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326 篇簡易三文魚食譜，有最新的 [香茅三文魚湯] 🍲 健康好滋味，高蛋白質，營養滿分！
6 天前 · 三文魚食譜 | 想整三文魚很方便，你可以煎、蒸、慢熟或焗。. 想煎的話，野生三文魚與人養的三文魚不同，油份比較少，如果長時間煎完左邊再煎右邊，魚的纖維就會很乾，口感又硬又實，變得不好吃。. 如果用餘溫整熟三文魚，就可以保持其柔軟度 ...
2020年7月22日 · 生活. 教煮. 【汁燒三文魚食譜】簡易日系家常菜 外焦內嫩滋味濃郁懶人料理！. 撰文：余曉彤. 出版：2020-07-22 12:00更新：2020-07-22 12:25. 汁燒三文魚，是一道非常普遍的日系家常菜，但在香港的日式餐廳不算是一道常見的料理。. 雖然不知道當中原因，但 ...
三文魚料理怎麼做？ 愛料理精選3301篇簡易食譜做法與步驟，有最新的烤鮭魚、鮭魚炊飯、鮭魚卵、鮭魚（肚）。 以及鮭魚炊飯、鮭魚炒飯、電鍋炊飯等相關料理做法。
2023年10月4日 · 三文魚食譜｜蘊含豐富Omega-3及蛋白質的三文魚，可以幫助維護心血管、眼睛健康及腦部發展，亦可有效控制血糖，是公認的營養食材。 採用三文魚入饌，既健康又富充足營養，更不用繁複的烹調步驟，以下9款三文魚家常料理，絕對是放工回家快煮之選 ...
2019年9月20日 · 三文魚，是不少人心目中的Super Fish，它富含奧米加3（Omega-3）脂肪酸和維他命A、D、B等，不但補腦護眼防心血管疾病……還肥美肉嫩，沒有細骨，方便吃，還非常容易處理。. 只需鹽、胡椒香煎已經很美味，加檸檬和香草焗，錫紙包封，更原汁原味，碟都 ...
2024年3月28日 · 若不想花太多時間烹調三文魚，那你得學學這8種懶人料理法，簡單、快速就可上桌。 【懶人料理三文魚食譜1】蒜香牛油三文魚. 食材： 三文魚1尾、蒜蓉2茶匙、牛油適量、檸檬1/2顆、番茜適量. 調味料： 鹽適量、白胡椒粉適量、糖適量. 作法： 1. 洗淨食材，將三文魚切對半、烤箱預熱至180度備用。 2. 取一小碗，倒入蒜蓉、牛油、鹽、白胡椒粉、糖，混勻備用。 3. 在烤盤鋪上烘焙紙、放上三文魚，均勻塗上步驟1調好的醬料，放入烤箱烤15分鐘。 4. 最後撒上番茜、擠上檸檬汁，完成。 懶人料理三文魚食譜─蒜香牛油三文魚。 【懶人料理三文魚食譜2】三文魚煎蛋. 食材： 三文魚1/2尾、雞蛋3顆、碎芝士適量. 調味料： 鹽適量、黑胡椒粉適量. 作法： 1.
