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明醫網 > 醫事百科. 保濕噴霧是女人們最好的幫手，可以改善肌膚起到保濕的效果，保濕噴霧也可以自製，而且效果也不比購買的差！ 自製黃瓜水保濕噴霧. 自製法：取一小瓶噴霧噴瓶，清洗乾淨，晾乾備用。 取一根黃瓜，去皮去籽，切成小塊，放入榨汁機內，將其榨成汁，可以適當的加入少量的清水（注：水不可過多，因為黃瓜的含水量很足），將黃瓜汁裝入噴瓶內，自製黃瓜水保濕噴霧就這樣製成了。 可隨身攜帶，讓肌膚隨時喝飽水。 將黃瓜切成薄片敷在臉上是一款很好的美容保濕面膜，可令肌膚減少皺紋、時刻水潤，那麼，將黃瓜製作成保濕噴霧，就相當於隨時隨地將黃瓜片保濕面膜敷在臉上，鎖水保濕功能倍增。 自製葡萄水保濕噴霧. 自製法：取一小瓶噴霧噴瓶，清洗乾淨，晾乾備用。
2024年4月22日 · 飲水是關鍵. 飲水是保濕最基本的方法與途徑，無論是坐在辦公室還是參加戶外活動，都要及時補水，不要等到「口渴」時才想起飲水，其實當體內缺水時，並不會被馬上感知，往往是先向周邊器官借水，當明確感到口渴時，體內已經相當缺水。 但也不能盲目的飲水，飲水過多會導致低鈉血症，引起頭暈等不適，對於腎臟不好、排尿困難的男士們，過量飲水會加重腎臟負擔，所以提倡科學的飲水。 兼顧控油與保濕. 由於男士們的油性膚質，護膚的重點通常就是控油，可是保濕也不可少。 使用相對溫和的保濕性潔面產品，清理毛孔的同時，還可以保持皮膚表層的水分。 控油的同時保濕，長時間保持清爽舒適。 長效保濕.
[2021-02-04] 明醫網 > 健康醫事. 秋冬空氣轉乾冷，皮膚容易出現搔癢變化，本身有異位性皮膚炎的患者，癢起來更是要人命！ 患者更首重「皮膚保濕」，選擇適當的保濕劑就非常重要，醫師就特別整理出乳液、凝膠、油膏挑選技巧，更提醒使用綿羊油、馬油等動物油，誘發過敏機率較植物性脂肪高，民眾也要格外小心。 根據「2020 異位性皮膚炎治療共識」，異位性皮膚炎治療依嚴重程度分別施以不同的治療方針；初期病人建議以保濕劑為主，維持皮膚保水度，針對局部病灶可塗抹類固醇藥膏，如還有癢感則會加上口服抗組織胺來改善。 選對保濕產品對異位性皮膚炎的照顧很重要。 小兒過敏感染科兼任主治醫生陳俊仁於指出， 保濕劑可分成乳液（Lotion）、 凝膠（Gels）、乳霜（Creams）、油膏（Ointments）。
眾多健康食油中，以亞麻籽油最為人所吹捧，其所含的奧米加-3脂肪酸，在不少研究中均指有助抑制發炎因子、降低膽固醇、減少血塊於血管形成，對改善心血管健康、關節、皮膚及濕疹炎症等均有幫助，不過，註冊營養師（英國）張智良坦言，即使亞麻籽有一定益處，有以上健康問題者，亦毋須特別進食亞麻籽油來改善症狀。 香港人普遍不缺奧米加-3. 「在植物性奧米加-3脂肪酸中，以亞麻籽所含的α-次亞麻油酸（α-linolenic acid）最豐富，但食用亞麻籽並不普遍，較難看到其預防作用。 」至於有否需要進食亞麻籽油，則視乎本身奧米加-3脂肪酸攝取量是否足夠。 張智良續指，香港是沿海城市，人們基本上可從大部分魚類中攝取到足夠的奧米加-3脂肪酸（魚油）。
[2021-12-30] 明醫網 > 醫事百科. 花大錢買了瓶瓶罐罐的保養品，卻怎麼擦都無感？ 其實你的肌膚問題，透過專業肌膚檢測都找得到答案。 醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅，從業已有18年經歷，不僅曾到美國進修擔任皮膚研究員，回台後也曾自己開業，治療過國內無數肌膚問題個案，更看盡醫美雷射與美容保養的演進史，唐豪悅認為：醫美治療與保養品及SPA修護應該相輔相成，才能為消費者帶來最優美容體驗。 Q：保養療程前後透過肌膚檢測，再搭配醫師的建議，會有什麼樣的好處？ 過去醫美和美容SPA的關係比較對立，雙方都覺得自己比較好，但站在皮膚科醫師的立場，只要是對皮膚有幫助的，都可以試試看，透過自然美的肌膚檢測，其實可以讓大家重新檢視自己的皮膚保養、皮膚管理跟皮膚治療這些重點有沒有做對。
濕疹／皮膚敏感：這個季節要加強保濕、滋潤肌膚。 洗澡時毋須使用過度強力或標榜殺菌的清潔液，洗澡時間不宜過長，以免洗走皮膚表面的油脂，令肌膚更加乾燥，有需要時可使用低敏沐浴露，沐浴後只需輕輕「印乾」身體，然後全身再塗上潤膚膏，有助鎖緊 ...
製法：綠豆與薏米洗浸後，放入四碗水內浸泡二十分鐘，大火煮沸後改用中火，煮約三十分鐘，可略加少許冰糖甜食，亦可什麼也不加淡飲. 功效：清熱解毒去濕. 今日續談第七型的體質－濕熱體質。 這一型的體質，比較特別，是由水濕與火熱，相混而成。 羅文的名曲「激光中」說：「光加熱，等於火，火加歌，等於我。 」但於人體而言，濕加熱，卻變成濕熱，形成多類慢性病，極難根治。 中醫形容此種情況，叫做「如油入麵」，難捨難分，試想想麻油混入即食麵後，能容易將它們分開嗎？ 五百里滇池，奔來眼底，數千年往事，注到心頭！ 以上四句，一氣呵成，結構緊密，其實分別是來自一副清朝康熙年間孫髯翁的楹聯上下聯頭兩句，其聯長達一百八十字，懸於雲南昆明池大觀樓，人稱天下第一長聯。 上聯：
