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2017年5月26日 · 十分鐘懶人爆汗運動 每天五步驟輕鬆瘦身、燃脂、練肌群｜GQ active. 更多GQ active型男健身攻略都在： http://smarturl.it/8yzclr 這個夏天，你還沒運動嗎 ...
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- GQ Taiwan
2014年12月8日 · 【懶人運動】比跑步30分鐘減肥快7倍的運動 - YouTube. 伍妞有伍仔. 469K subscribers. Subscribed. 11K. 2.8M views 9 years ago. 每項動作為15-20下 (約20秒)，動作與動作之間只可休息10秒，所有動作為一套，運動全套運動做三次，每套運動休息時間為60-90秒。...
- 7 分鐘
- 2.8M
- 伍妞有伍仔
2021年8月10日 · 「懶人運動」8分鐘超簡易拉筋｜8式晨操修全身｜肩胛大髀操｜收緊線條｜增加肌肉｜改善疲勞｜梁麗翹Nicole 瑜伽初體驗 x Barbara Yu - YouTube. Nicole Leung1114. 24.2K subscribers. Subscribed. 116. 5.3K views 2 years ago....
- 14 分鐘
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- Nicole Leung1114
2014年5月14日 · 166K views 9 years ago. 一起來輕鬆動動唄！ 「仰臥起坐」只會讓肚子變「硬」，不是變「瘦」！ ...more. 一起來輕鬆動動唄！ 「仰臥起坐」只會讓肚子變「硬」，不是變「瘦」！ 49歲維持23吋纖腰的日本專業健身女教練，首度驚人大公開：『瘦肚子的運動，只有1個動作，其他都無效！...
- 2 分鐘
- 166.8K
- Lin Ammie
2021年9月30日 · 「懶人運動 」五式簡單拉筋運動｜提升臀部｜收緊大腿 ｜拉筋訓練｜梁麗翹Nicole x Barbara Yu - YouTube. Nicole Leung1114. 24.2K subscribers. Subscribed. 83. 4K views 2 years ago. 繼續做瑜伽，除咗飲食，睡眠，真心希望可以培養到運動習慣，咁就能夠真正做好「食玩瞓」。...
- 13 分鐘
- 4K
- Nicole Leung1114
2013年4月13日 · 懶人運動 － 5分鐘瘦腰秘笈[國語]. 瘦腰並不難，只要養成良好日常體態，隔天做特效運動，兩星期便有明顯效果！. 加油 ^^ ...more. 瘦腰並不難，只要 ...
- 13 分鐘
- 1.8M
- The Better Us
影片內容醫生介紹：https://youtu.be/M3pFputg3yM翻譯影片內容出處：https://www.youtube.com/watch?v=he9b1t2KJS8&ab_channel=TheDr.GundryPodcast免責 ...
- 7 分鐘
- 36
- 太久才知道【久不利多】
