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2020年12月5日 · 啲接口車線位，自然會成為入水位，有某啲大廠，技術夠，會裁剪後幫線口位重上一條壓膠，令到線口位都有waterproof。 亦有部分廠家，需要加錢先會幫做 seam seal，不然就自己做了。 另外 Silnylon 嘅布係上唔到壓膠，所以需要 seam seal。 做 seam seal 有幾種唔同方法. 1. Seam seal 壓帶. 同補窿做法差唔多，就係將一條防水膠帶，沿住車線位貼上去，好方便，一貼完就用得。 不過有啲 Silnylon 就做唔到。 ----- 廣告 Ad ----- 2. Seam seal 膠水. 一種快乾，防水嘅塗劑，通常仲會配埋個掃頭，方便掃入死角同線口底。 3. Silicone 膠. 即係玻璃膠，三種方法內最平但最麻煩嘅做法。
2019年1月15日 · 跑手用家都揀Head & Shoulders 0矽微米洗髮乳. 跑手都選用嘅原因係「0矽無添加配方」，無添加矽，不會殘留矽等有害物質於頭皮毛孔，加水後更有細膩綿密泡泡，可以能深入頭皮毛孔，微米淨透及深層清潔髒污油垢，徹底淨化，回復清爽，不怕造成頭皮毛孔堵塞等 ...
2021年4月16日 · 以現代科學角度看，拔罐透過負壓吸拔表面肌肉，刺激毛孔以至表皮微血管，令微絲血管充血甚至破裂，以求疏通阻塞，加強血液循環，放鬆肌肉和筋膜等。
2020年9月26日 · 用法大致一樣，但安全鎖強大好多! 高階折刀通常用佢。 背鎖. 打開後刀背有個機關，要鬆開先可以解鎖。 強度高，安全性高，不過要雙手開關。 其他嘅如: 彈簧刀、蝴蝶刀等，香港犯法的! 而刀最重要就係咩物料鑄造，成日話鋼水好鋼水好，因為刀好多時都用鋼造，雖然有鈦合金等其他物料，但鋼喺強度、打理、鋒利性都非常出色，所以依然係主流。 刀的鋼材. 聲稱係堅嘢嘅大馬士革刀.
2020年5月30日 · 行山 pole 本身唔算常用嘅露營用具，但如果要去一啲難度比較高嘅如萬丈布，或縱走全麥徑，就可能會用得著，所以今次講講要點揀同點用。 首先要講，點揀先。 行山杖主要分三part: 類型、質料、長度. ----- 廣告 Ad ----- 行山杖類型. 有直身、螺旋扣、快速扣、Z pole 等. 7字、T字、直身. 直身. 行山必揀直身，因為行山仗其實由滑雪仗變而成的，所以不用諗，用返直身。 螺旋扣. 好處可以改到長短，但開關需時又唔方便，唔太推介。 ----- 廣告 Ad ----- 快速扣. 改良咗螺旋扣嘅問題，開關都比較快，同時可以改長短。 Z pole. 跑友最愛，開關最快，但長短只得小幅度調整，所以必定要選購適合自己嘅長度. 行山杖質料. 不外乎鋁、鐵、碳之類。 行山杖長度.
2016年9月26日 · 3.臀部內收Hip Abductor 這個動作對於臀部喚醒非常有感覺，而且執行起來也比較困難，你必須要控制你的軀幹穩定，核心穩定，脊椎中立，還要讓你的臀部肌群啟動，我看過很多人做這項訓練時都會不小心駝背，還可能東倒西歪呢！
2015年12月14日 · 健身入門 Gymbeginner. 弓箭步下蹲 (Walking Lunge) 是 下蹲 (Lunge) 的進化版，除了跟下蹲一樣可以鍛鍊腿部肌肉外，同時也可訓練心肺功能。 程度：初階 (Beginner) 主要訓練肌肉群組...
