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1. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article《那些我愛過的人》 連詩雅拍片教一日兩餐西柚減肥法 餐單製作勁 ...

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   藝人連詩雅（Shiga）近日於TVB劇集《那些我愛過的人》，飾演專業婦產科醫生方書文一角成功入屋，獲網民讚演出有驚喜，人氣急升！Shiga自出道以來以好身材著稱，體重一直維持在105磅左右，又高又瘦，

2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2275128怕肥又夜食飯可以點？營養學家6款餐單破解「不瘦降」 - 晴報SkyPost

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   2019年2月20日 · 很多減肥Keep Fit的朋友，奉行晚上7時後不進食的原則，認為愈夜進食會愈肥，但作為香港打工仔的你和我，又有幾多個可以7時前放工食晚飯？如果OT完畢食飯已經10時，想食飯但又怕肥，就要跟着營養學家6

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4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 1627936徐若瑄減肥餐單咪亂學 恐減到腳軟 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - ...

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   2016年10月28日 · 產後媽媽都擔心身材走樣，去年8月榮升靚媽的台灣藝人徐若瑄，誕下兒子後半年，火速搣走35磅，自言靠「青菜吃到飽及每天2口有營養澱粉質」。但營養師指，成年人每日吸收的食物中需要60％澱粉質，熱量不足會致精

5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3455122Beautiful Life︳減肥無難度！教你7大原則 營養師推介運動後餐單 ...

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   2023年2月7日 · 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。

6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2338635逾200磅肥仔半年減60磅操肌變型男 餐單+減肥方法大公開 - 晴報 - ...

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   2019年4月29日 · 經常把減肥掛在嘴邊的朋友們，你們的減肥大計開始實行了嗎？台灣一名陳姓男子靠著運動和控制飲食，成功在短短半年內從101公斤（約224磅），減至目標體重75公斤（約166磅）；他不僅找回自信，更化身成擁有

7. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article靚媽胡杏兒生2子極速修身如少女 絕密減肥餐單重點要食足夠脂肪 - ...

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   靚媽胡杏兒生2子極速修身如少女 絕密減肥餐單重點要食足夠脂肪 娛樂

8. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3044601健康餐單｜運動後進食更「吸收」阻減肥？ 營養師建議補充2類食物 ...

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   2021年8月31日 · 不少人認為運動後進食會更「吸收」，影響減肥效果，故選擇忍口捱餓。 本港註冊營養師Jim Lau表示，做運動後進食未必代表浪費努力成果，只要選對食物，甚至可以幫助減肥，以及避免肌肉被當成能量燃燒。