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2022年3月3日 · 事實上，罐頭沙甸魚的omega 3 比新鮮石斑高近10倍，有豐富蛋白質，有助維持免疫力之餘還可補充鈣質，幫助舒緩壓力、幫助入睡；其鹽分及油分亦無超標。 抗疫食譜: 茄汁沙甸魚炒飯/意粉
非常喜歡這種煮意粉的方法，雖然一點都不正宗，可是真的很方便～ 一鍋到底，啖啖沙甸魚肉，而且意粉也很入味呢！
2024年4月14日 · - YouTube. 一鍋到底的「懶人意粉」，啖啖沙甸魚肉，意粉也很入味呢！ 懶人廚房、電飯煲食譜、淘寶開箱. 4.95K subscribers. 538 views 14 hours ago #意粉食譜 #平底鍋食譜 #鮮茄沙甸魚意粉. #意粉食譜 #平底鍋食譜 #鮮茄沙甸魚意粉 完整食譜： • 【🍅懶人意粉】🍳平底鍋食譜🍝鮮茄沙甸魚意粉🐟罐頭食譜 ...more....
沙甸魚 - 1罐. 急凍蝦仁/蜆肉 - 隨意. 蒜蓉 - 適量. 辣椒 - 適量. 鹽/黑椒/香草碎 - 適量. 烚意粉水 - 適量. 1 扁意粉加少許油及鹽,,烚熟瀝乾備用 (比包裝指示早2分鐘盛起) 2 蝦仁及蜆肉解凍後,,用胡椒粉,,鹽及油略醃,,蒜蓉及辣椒切碎備用. 3 用橄欖油炒香蒜蓉及辣椒,,加入蝦仁蜆肉炒一炒,,再加入沙甸魚及意粉炒勻 (可因應情況加適量烚意粉水)灑上少許鹽,,黑椒及香草碎即可! TIPS. 歡迎瀏覽我既個人烹飪網誌!! www.facebook.com/shiviancheng. Tags: 辣. 魚. 蝦. 意粉. 大蝦. 扁意粉. 蜆肉. 辣沙. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 暫時沒有留言。
多款意粉合集播放清單 (持續更新中﹚ https://www.youtube.com/watch?v=78aCQCtZQIM&list=PLh__GeV8valAPksfFKioAlkL4PiiNTKqf&index=1&t=1s#煮野直人 FB專 ...
2019年6月30日 · 〖10分鐘煮意 - 蒜辣沙甸魚炒意粉〗 以前公司附近有間炒沙甸魚意粉超好味。自己試下煮，既簡單又慳家！
沙甸魚蒜香炒意粉 1 燒熱平底鍋，加入橄欖油，然後放入麵包糠及切碎的蒜頭炒至金黃。可加入鹽及黑胡椒調味。備用。 2 煲水煮意粉。 3 罐頭沙甸魚切粗塊，蕃茜切碎，蒜頭切薄片，辣椒切絲。備用。
2018年8月25日 · 意大利粉照包裝指示煮至九成熟，留起一碗意粉水備用。 將沙甸魚罐頭的油倒掉。 用橄欖油炒香蒜蓉和洋蔥，加入沙甸魚，一邊炒沙甸魚，一邊將沙甸魚壓爛成蓉。
《抗疫食譜: 茄汁沙甸魚炒飯/意粉 》 疫情下⋯好多新鮮肉雪藏肉都被掃清⋯ 但我見屋企附近超市都仲有好多茄汁沙甸魚 可能有啲人誤解咗，以為罐頭食物唔健康？
2022年8月5日 · 蕃茄沙甸魚意粉 之前未煮過、朋友介绍咁煮法、真係幾好食、尤其是我現在食得咁少、咁煮法又方便、又可煮少少👏 最重要係煮完灑少少「芝士粉」在意粉上面、一绝也😜
