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  1. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips泰拳減肥1小時狂燒800卡，但做錯3點不會瘦| Perfect Medical

    泰拳減肥的裝備十分簡單，不用額外添置，只需穿著一套輕便運動服裝便可以，隨走隨行，而大部分具女子泰拳瘦身課程的拳館都提供拳套，當然為衛生起見，若有心想長期打泰拳減肥，需要購入一對私人拳套。

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 5-muay-thai-lose-weight泰拳減肥｜成效肉眼可見！泰拳教練教5式動作：趕走 ...

    2023年3月30日 · 1. 泰拳減肥動作. 瘦拜拜肉. 泰拳是一項複合型的全身性訓練，每一個動作都運用到全身多個部位，所以做好每一個動作都可以塑造你全身的好線條，不過如果想針對性地瘦拜拜肉，可以練習直拳。 即將拳從下頜向前平行擊出，與肩同高，雙眼凝視前方，手肘要直，注意肩膀及手臂要擺平。

  3. new-beauty.hk › blog › muay-thai-lose-weight【泰拳減肥】打咗泰拳好耐都減唔到肥，問題喺呢度 ...

    想用泰拳減肥，要出盡力打先有用㗎！. 泰拳是全身運動，上身出拳下身撞膝踢掃，能運用到每處肌肉，打一小時泰拳，就可以消耗高達800個卡路里，絕對是 減肥 好運動。. 那為何有那麼多女生打了泰拳一段時間完全沒效果呢？. 其實很多女生上堂只是「Hea打 ...

  4. perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods【泰拳減肥】4個重點減脂動作 + 打泰拳減肥要留意的 ... ...

    打泰拳減肥在最近幾年非常流行，加上有些電視劇以泰拳作為主題，吸引不少男女參加泰拳減肥班或者boxing減肥班。. 1. 【泰拳減肥】減肥速度、效果強勁？. 4個重點減脂的泰拳減肥動作！. 告訴你打泰拳減肥前要留意的事！. 打泰拳減肥在最近幾年非常流行 ...

  5. blog.beauty-place.com.hk › muay-thai-weight-loss打泰拳減肥7大動作：泰拳運動要注意這3點！做錯會中 ...

    2023年11月2日 · 如果你對於如何運用泰拳來瘦身有興趣，又不想貿然報名泰拳班，或者沒有時間上泰拳減肥班打沙包，不妨在家自行試試以下7個泰拳減肥動作，有助建立更理想的身體線條。

  6. www.fwd.com.hk › zh › blog【打泰拳減肥】泰拳減肥5大好處和注意事項 減少受傷 ... ...

    2022年10月5日 · 打泰拳能減肥？. 泰拳由「有氧運動」與「無氧運動」結合，屬於高強度間歇運動。. 「有氧運動」即透過吸入大量氧氣燃燒脂肪，消耗熱量；而「無氧運動」即透過產生乳酸來進行能量轉化，短時間訓練高強度運動，效果為增加 肌肉 1。. 當泰拳結合 ...

  7. beautykingdom.hk › blog › weight-loss-tips泰拳減肥揭秘+3招讓你直呼減肥「泰」簡單！ | Beauty ...

    如果你已經摩拳擦掌，迫不及待想要加入泰拳班，可以先在家裡試試一些較簡易的泰拳減肥動作，讓你在見專業泰拳教練前先有些基礎準備，加強心肺功能的同時也可以在家中同步練出身體線條。

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