搜尋結果
2024年6月26日 · 減肚腩最快方法可以做什麼消脂運動？發現肚腩、腰間贅肉減不掉？那是你根本沒有「對症下藥」！在減肚腩前，要先認清肚腩成因，再配合健身教練Alycia的運動建議和註冊營養師Ruby推薦的減肥飲食餐單，就能練出平坦的小腹。
2023年3月15日 · 肚腩易肥難減，想在家中減肥又沒有太多空間？ 以下的一套躺著便能做的平坦腹部訓練，就最適合了，在床上做不會很辛苦，又能減肚腩，吃多了也不怕胖！ 減肚腩運動｜8個懶人必學減肚腩動作. 這套平坦腹部的訓練共有8個動作，只要堅持一個月，便可成功減肚腩，以及得到苗條的腹部的線條，每個動作需做15-20次，然後休息30秒，再開始下一個動作。 38歲靚媽梁芷珮亦有在Instagram和Youtube上載影片，教人如何燒脂減肚腩，只要堅持運動都可以擁有迷人腹肌。 （圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第一式：Heel Touches. 上身和雙手微微提起，腹部用力左右搖擺，使雙手輪流靠近腳跟位置。 減肚腩第一式：Heel Touches（圖片來源：梁芷珮） 讀者優惠！
減肚腩指南：成因、影響及最快、最有效方法（9大運動動作）. 肚腩是許多人的夢魘，不但影響美觀，也可能預示著某些健康問題。. 不同成因導致的肚腩需要對症下藥，透過調整飲食和運動習慣，再搭配一些輔助手段，就能在合理的時間內擺脫頑固的肚腩 ...
2020年1月1日 · 除了影響自信心之外，肚腩積聚脂肪還可能會導致糖尿病、心臟病及胰島素阻抗等，以下會介紹20種由外國營養師推薦的減肚腩食物，助你趕走「腹中塊肉」！
2024年7月17日 · 「將軍肚」普遍內臟脂肪偏高，容易導致心血管疾病發生，除了飲食控制，要配合怎樣的運動才能瘦下來呢？今次一起來探討肚腩形成的5大成因、5個減肚腩運動，以及14個減肚腩的方法。
2024年8月8日 · 減肚腩方法多不勝數，但要真正有效，除了運動和飲食缺一不可外，還要了解自己屬於哪種肚腩類型！ 無論是啤酒肚還是產後肚，了解成因才能對症下藥。
5 天前 · 如何有效減肚腩？ 有營養師指，肚腩大容易增加患糖尿病、心臟病等慢性疾病風險，她教大家14種可快速減肚腩的健康方法，當中包括每周必吃1種魚！ 14種快速瘦肚貼士 每周必吃1種魚！
2023年3月1日 · 高效減肚腩運動：真空收腹減肥法. 沒錯！ 只要用對方法，單靠呼吸也能減肚腩！ 由健美運動員Dr. Stephanie Buttermore推薦的「真空收腹法」（Stomach Vaccums），只需3個簡單步驟，以呼吸開始進行收腹就可以，每天花一分鐘一個月已經有明顯效果。 Step 1. 先將肺中的氣全部呼出。 Step 2. 將腹部往內緊縮，腹部要維持凹陷。 Step 3. 閉住呼吸維持動作20秒，並把以上動作重複3次即可。
《U Beauty》為你整理出懶人必學減肚腩運動及減肚腩飲食貼士，包括平板支撐、普拉提等8種簡單減肚腩動作，以及連「天生偶像」張員瑛（장원영）、「最強小三」韓韶禧（한소희）、「國民妹妹」IU等女星都有的進食習慣，不管你是男生還是女生，練成川字
KO大肚腩｜大肚腩分4大類型成因症狀不一 營養師教改善法 【減肥大作戰】46歲媽媽產後暴脹 不戒澱粉4個月減24磅公開2招KO大肚腩 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
