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250千卡
- 一紮粉絲 (50克) 可提供約一碗飯的熱量(約250千卡)。 進食粉絲時,應當作澱粉質進食,需留意每日的攝取量。 市面上的粉絲每100克熱量通常為300幾千卡。
topick.hket.com/article/3273549/【超市大搜查】1紮粉絲熱量=1碗飯 市面13款粉絲熱量大比拼
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2024年8月20日 · 粉絲當中紅薯粉絲、綠豆粉絲和韓國粉絲不僅口感各異,營養成份和卡路里含量也不盡相同。 本文拆解各種粉絲的成分和卡路里,並分享健康食譜。 產品 服務 真心唔識揀
- 338千卡
- 0.2克
- 83.7克
- 0.8克
2020年8月18日 · 粉絲為澱粉質,可代替平常食用的粥粉麵飯。 世界衞生組織、聯合國糧食及農業組織(FAO)建議,健康人士每天從碳水化合物中攝取的能量,應佔每日總能量攝取量的55至75%。
2022年5月1日 · 粉絲卡路里|很多人在減肥的時候,會選擇戒掉澱粉質或食用較易消化的澱粉質,例如「米粉/粉絲」看似較「健康」,但營養師指,原來它們都是減肥剋星!
2024年2月3日 · 不過意粉一般都配以白汁、忌廉等較高熱量及脂肪的醬汁,故大大增加其卡路里,建議選擇用香草或番茄醬的意粉。 另外,根據衛生署的建議,通粉及意粉都不能煮得過腍,因為烹調時間過長會改變其升糖指數,加速身體轉化成葡萄糖的速度。
2024年1月20日 · 不少人認為粉絲熱量非常高,營養師表示,其實粉絲的熱量高低與含水量有關,選擇的湯底、配料才是爆卡的關鍵,每100克的粉絲,只有12克水分,熱量密
2023年2月2日 · 粉絲,在台灣又稱做冬粉,是由各種澱粉做成,而以綠豆、馬鈴薯澱粉或玉米澱粉製成的較為普遍,甚至紅薯粉和蓮藕粉。 除了煮菜時用來伴碟外,不少人減肥時都會考慮用粉絲來代替主食。
【粉絲卡路里】易致肥? 營養師拆解紅薯、綠豆、韓國粉絲熱量 本文拆解紅薯粉絲、綠豆粉絲和韓國粉絲的營養成份、卡路里、健康食用方法及食譜建議。