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被稱為「萬壽果」的木瓜富含茄紅素、維他命C、鉀、蛋白酶等多種營養素，不只避免身體產生發炎，更能消水腫、防流感、提升免疫力等！. 而木瓜的抗氧化成分，較容易被人體吸收。. 以下集合了25款木瓜的食譜，供大家參考，以促進消化功能並促使營養容易 ...
食材. 木瓜1個、薑汁1湯匙、脫脂奶250毫升、砂糖1湯匙. 步驟1：木瓜洗淨，去襄，取出部分瓜肉。 洗淨薑，去皮，磨薑汁，倒進木瓜中。 步驟2：在脫脂奶中加入適量的糖，置於爐火上加熱。 步驟3：加熱至快要沸騰的狀態（留意煲邊的脫脂奶開始出現氣泡），熄火。 步驟4：攪拌已加熱的牛奶，用溫度計測量溫度，待下降至80度左右。 步驟5：將薑汁加入木瓜內, 快速的將牛奶倒入木瓜中。 步驟6：靜置約一分鐘，放進木瓜肉，待數分鐘至脫脂奶完全凝固。 步驟7：小貼士：1. 木瓜含豐富胡蘿蔔素，有抗氧化功效，有助美容；2. 有人以為用脫脂奶很難凝固，其實是錯的，因為薑汁主要用來凝固奶中的蛋白質，而並非脂肪！ 查看原始文章. 生活. 0 0. 留言 0. 沒有留言。
1 天前 · 5. 20分鐘後，加入汆水的豬筒骨。 Add the blanched pork bones after 20 minutes of boiling. 6. 15分鐘後，加入汆水的水鴨、陳皮、薑。 Add the blanched teal, tangerine peel and ginger after 15 boiling from step 6. 7. 20分鐘後，加入木瓜. 5分鐘後轉中火
- 木瓜食譜5.鴨胸蘋果木瓜。材料：急凍鴨胸 1塊、鹽、黑胡椒碎 少許、木瓜 1個、蘋果 半個、芫荽碎 少許。1.鴨胸解凍，沖水洗乾淨，表皮輕切菱格紋。2.撒鹽、黑胡椒碎。
- 木瓜食譜7.木瓜腰果紅棗湯。材料：木瓜1個、腰果50 克、紅棗50 克、薑。1.木瓜洗淨，削皮去籽，切成小塊。2.腰果、紅棗洗乾淨備用。3.煮ㄧ鍋滾水，然後把所有材料全部放入，最後注入清水。
- 木瓜食譜11.香蕉木瓜豆漿。材料：木瓜果肉30克、去皮香蕉30克、無糖豆漿。1.木瓜去籽後刮出果肉，香蕉去皮後切小段。2.將香蕉、木瓜和豆漿倒入果汁機中，仔細攪打均勻即可。
- 木瓜食譜12.木瓜菠蘿香蕉青瓜Smoothie。材料：木瓜 150 克、菠蘿150 克、香蕉150 克、青瓜150 克、脫脂牛奶、原味Greek yogurt。
1薑磨成汁，汁液每碗約1～1.5湯匙 2 鮮奶和糖煮溶，煲到80度熄火 (如果冇溫度計，中火大約6分鐘，開始霧起少少白煙即熄火，唔可以煮滾) 3 靜待12至15分鐘至凝固就食得(記住唔好移動個碗呀！
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洗淨薑，去皮，磨薑汁，倒進木瓜中。 在脫脂奶中加入適量的糖，置於爐火上加熱。 加熱至快要沸騰的狀態（留意煲邊的脫脂奶開始出現氣泡），熄火。
2024年2月5日 · 1. 木瓜功效：改善便秘. 木瓜含有豐富的膳食纖維，有助促進腸道蠕動，預防便秘。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 木瓜功效：促進心臟健康. 木瓜當中豐富的維他命C具抗氧化功效，有助預防心血管疾病。 3. 木瓜功效：抗衰老. 抗氧化的維他命C除了可以促進心臟健康外，也有美容效果，幫助抗衰老。 健康晚餐食譜｜營養師教你4大健康飲食貼士＋3款簡易食譜分享. 冬瓜湯食譜｜細數6大功效好處｜低熱量又去水腫，減肥期可吃. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 木瓜功效：減緩發炎. 木瓜含有豐富的維他命C，有助舒緩發炎的情況。 4. 木瓜功效：降低罹癌風險.
