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2024年10月4日 · 薯粉卡路里. 每100克乾薯粉（約為一碗半煮熟之薯粉）卡路里只有350卡；高纖高碳水化合物，要作為一餐中的主食當然沒有問題，但Alyson提醒，不應每餐都只食薯粉。 「從均衡飲食角度來說，建議大家可以多進食不同類別的主食，例如糙有較高膳食纖維的糙米、含有豐富蛋白質及抗氧化物蘆丁的喬麥面等。 ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. SCROLL TO CONTINUE. 薯粉食用配搭. 如果想只以薯粉作為一餐，則有可能缺少蛋白質、各種維他命及礦物質，因此需要配合蔬菜、水果及蛋白質食物，如鮮牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋等，才能算食得健康，維持均衡營養。 1. 薯粉好處：可為身體提供足夠能量.
2022年8月1日 · 紅薯粉的原材質為紅薯 (即甜蕃薯, sweet potato). 照原材料來看, 應該是薯粉較健康, 因為紅薯除了澱粉質, 亦含有少量纖維, 胡蘿蔔素, 和其他微量營養如鉀和鎂等.
2023年1月23日 · 很多人以為河粉卡路里十分高，但由於越式河粉與港式河粉製造方式並不一致。 越南河粉並不會加入油脂在粉面之間，因此卡路里較港式河粉低。 加上湯底多以香葉、香茅等天然湯料製成，是健康的好選擇。
2021年7月15日 · 薯粉主要由番薯製成，在控制體重角度上，比米線或米粉更優勝，主要原因是，薯粉纖維較高，而且其升糖指數，比米粉等都要低，飽肚感更容易維持，可是，一定要忍一忍酸辣的魔力，畢竟，薯粉的吸油能力也高。
2024年6月12日 · 薯粉是米線以外的常見麵食選擇，不少正在減肥控制體重的女生都會選擇薯粉。 但薯粉成為主食代替白飯？ 外出食飯時，選擇以薯粉代替米線又是否真的有助減磅？
2020年6月5日 · 米線、薯粉都是低脂選擇，不過普遍份量比較多。 一碗清湯米線或薯粉的熱量已高達350kcal。 因此Hayley建議，無論是男生或女生，都應減少米線份量。
2024年4月23日 · 而 薯粉卡路里 高一點，但纖維較高，而且較低升糖指數，但吸油能力同樣也高。 最後是最健康的 菜底 ，富含纖維、豐富的營養素，而且低卡低脂。 薯粉對身體還有什麼好處？
營養價值及功效解構 (附食譜+卡路里) 番薯熱量較低，營養密度高，相信很多人為了進行體重管理，會把白米飯變做番薯！. 番薯低卡路里真的有助減肥？. 今次就讓大家跟着greenutss一起看看蕃薯營養全攻略吧！. 作者 greenutss. 日期 2023-09-27. 更新 2023-09-27. 目錄. 蕃 ...
2022年2月25日 · 【譚仔卡路里】大家可能以為米線是十分健康的食物，然而米線是精製澱粉的一種，再加上吃米線時配搭的湯底和配料，隨時也會令你掉進高鈉高油的致肥陷阱！
2021年5月11日 · 紅薯粉的主要營養素是澱粉質，但它比起其他粉麵較可取的是因為它是一種粗糧，有助幫助腸道蠕動及通便。紅薯粉有三大好處，讓營養師為大家講解！
