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2024年4月4日 · 只要控制進食份量，並將蛋撻配搭更健康、低卡路里的其他飲食選擇就可以取得互相平衡。 記住，點樣享受零食而唔增加體重的關鍵，在於如何將零食融入整體飲食模式之中。
2022年3月24日 · 健吃蛋撻方法. By 美國註冊營養師 Katrina Chim. 蛋撻一般分為酥皮，及牛油皮 (又稱曲奇皮) 兩款。. 在普通麵包店或茶餐廳買的蛋撻 (一個約65克) 提供201.5千卡熱量、3.8克蛋白質、11克脂肪 (當中有4.0克飽和脂肪)及9.8克糖分。. 即是吃一個蛋撻的熱量已經 ...
2024年10月1日 · 一顆蛋熱量大約70大卡，100克的分量大約140大卡，但以不同的方式料理會有不同的變化，以下同樣以100克份量估算各類蛋料理的卡路里： 炒蛋(215 Kcal) 沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！
2022年9月19日 · 今時今日，蛋撻大致分為三大類：曲奇皮蛋撻、酥皮蛋撻以及葡撻。 不要以為三者的分別只在於做法以及味道上的不同，其實卡路里都有點差距。 曲奇皮蛋撻
2016年9月20日 · 一個普通大小的蛋撻大約含210 千卡，相當於一碗白飯的熱量，所含糖份達10克，相當於世衛建議每日攝取上限 (25克)的五分之二，油份則含大概2茶匙。 新鮮出爐的蛋撻鬆化又香口，大家通常會忍不住吃完一件接一件，建議大家還是間中淺嚐一下便好。 相信不少人都喜歡吃蛋撻，蛋撻初時由西方傳入，後來發展成地道的小吃，茶餐廳和茶樓都不乏蛋撻的蹤影。
2022年12月30日 · 一件酥皮蛋撻便含有超過 3 茶匙油和接近 300 大卡路里。 原因不單是它的蛋漿含有大量砂糖以及全脂淡奶，更因為它的酥皮有超過一半成分是豬油，能令人不變肥才怪。
1998年10月1日 · 中醫看蛋撻，吃太多會肥胖. 蛋撻是甜食，中醫中「甘」（甜食）可以舒緩情緒（肝苦急，急食甘以緩之），但是台北市立中醫院的田安然醫師表示，若吃得太多，會導致「濕」，就是會肥胖、頭暈。 有糖尿病的人，不能吃蛋撻. 成功大學附屬醫院營養食品部主任彭巧珍建議，有糖尿病的人、血糖、血脂肪過高的人、過胖的人都不要吃蛋撻。 排長隊買蛋撻，是什麼心理？ 教育心理學博士吳靜吉認為，中國人缺乏像國外星期天上教堂的儀式，所以，當一有熱鬧，就會想參與，「中國人本來就是個愛熱鬧的民族，」他說。 延伸閱讀. 最新出刊！ 200萬糖友最需要的《糖尿病給你問》專刊重磅上市，再加AI服務三個月. 文章關鍵字 #脂肪 #膽固醇 #葡式蛋撻 #蛋撻 #飽和脂肪酸.
2019年11月22日 · 根據衞生防護中心「熱量知多少」的資料顯示，一個70克的蛋撻已含有217卡路里，而85克的糯米雞僅含179卡路里，可以想像到蛋撻有多「邪惡」。 不過泰國IG＠mhookangrang卻示範了每個僅含135卡路里的低卡「蛋撻」，可算是為食又怕肥的蛋撻Fans救星，想知點 ...
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製作12人份的港式蛋撻食譜做法，熱量為421.2卡路里。 很容易製作中式蛋撻，可以把剩餘的放在冰箱裡保存，最多可使用3天。 您可以減少餅皮和餡料中使用的糖量以適應您的口味，這個食譜是輕微加糖的。
