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2023年1月7日 · 何為正常生長路級圖？如何評估？ 生長曲線圖（Growth Chart)一般是用來評估小朋友生長發育的一個客觀指標。這是一個按照男女性別、年齡、體重和身高指標的百分位圖。一般而言，在嬰兒時期寶寶的生長指標落在97%和3%的生長線之間，都屬於正常範圍。
2024年4月28日 · 世界衛生組織一項報告指出，孩子的生長速度，在一年中並不相同，增高得最快的是在春天，平均達到7.3毫米；增高得最慢的則是在秋天，平均只有3.3毫米。
2022年4月1日 · 物理治療師 Jone Fan范喜文， 這次為我們介紹簡單4式增高運動，若想增高、加油一齊做平衡骨架，刺激生長激素分泌，促進骨骼生長。 Primary Mobile Navigation
2021年3月9日 · 增高重點1：蛋白質吸收成主因. 好多家長以為孩子長高都是靠吸收鈣質，但其實蛋白質的影響也很大。 營養師 Katrina 指出，蛋白質分為動物性及植物性，動物性來源如豬、牛、雞、羊、魚、奶、蛋等，植物性蛋白質就可在乾豆類、果仁類、五穀類找到。 「一般6歲以下兒童每天建議肉類食用量1.5至3両肉，6歲至10歲就3至5両，而一両生肉（一隻麻將大小）就有7克蛋白質。 一般6歲以下兒童每天建議肉類食用量1.5至3両肉，6歲至10歲就3至5両，而一両生肉（一隻麻將大小）就有7克蛋白質。 Katrina 提醒，雞蛋、奶類產品、豆類都含豐富蛋白質，故計算每日吸收量時，亦需將這些食物計算在內，如果長時期過量吸收蛋白質（大量食肉），有機會增加腎藏的負荷量。
2023年10月6日 · 小朋友10歲前確保攝取充足營養 助生長板增長！ 想小朋友快高長大，先要了解人體的長骨尾部有一個區域被稱為「生長板」，它對於小朋友的身高增長至關重要 1。從幼童時期開始，生長板就開始發揮作用，直至青春期結束後，身高的增長便已成定局 2。
2019年10月6日 · 一、不要操之過急. 小朋友在進行拉筋動作的時候，應該要循序漸進的增加伸展範圍，不要強行要求小朋友硬拉一些暫時能力未能做到的動作。 二、確認動作要領的正確性. 很多家長可能會透過網上短片或者其他的資訊去學習到不同的伸展動作，然後便會教導小朋友去做這些動作。 在沒有專業的教練指導下，小朋友所做的伸展動作未必可以伸展到正確的肌肉群，而且錯誤的動作更有機會增加受傷的機會。 三、伸展不超過緊繃點. 進行拉筋動作的時候，不需要刻意伸展身體部位至不舒服的地步，當伸展肌肉時感覺少量緊繃程度即可，以免拉傷小朋友的肌肉。 四、保持呼吸緩和自然. 不少小朋友或成人在進行拉筋動作時都會不自覺地憋氣，這樣其實會造成肌肉緊張，導致肌肉因此不易被伸展開來。
4 天前 · 亞洲大學排名2024｜QS香港6大學排名提升 港大列第二 北大蟬聯第一. QS亞洲大學排名2024｜國際高等教育研究機構Quacquarelli Symonds（QS）於11月8日公布「2024年亞洲大學排名」結果。. 香港共有10間大學上榜，香港大學排第2、中大升至第10。. 當中5間大學排名較 ...
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