搜尋結果
2024年4月14日 · 營養師教路+麥皮正確食用方法＋7款低卡路里之選｜食是食非. 飲食. CentralEditor_WW. Apr 14 2024. 一日之計在於 早餐 ！ 不同人對早餐都有不同的要求，而我們最常見的就是茶餐廳的常餐，往往離不開的就是沙嗲牛肉麵、五香肉丁公仔麵、餐肉蛋公仔麵等。 各位知道在茶餐廳或者快餐店裡，有哪些餐點屬於keepfit早餐嗎？ 而那些早餐的卡路里又有多少呢？ 立即來看一下 營養師 的推介吧！ 7款Keepfit早餐之選. 茶餐 卡路里. 註冊營養師 Dietitian Tinny 對茶餐廳早餐提出建議，建議到茶餐廳食早餐，最好選擇較低卡的火腿通粉、叉燒湯意粉及雪菜肉絲米粉，每碗約350千卡及含有2茶匙油。
2022年3月16日 · 麥皮是很好的食物，富水溶性纖維，對於降血糖、血脂或排出壞膽固醇都非常有幫助，但不建議餐餐當飯食！ 食麥皮雖然可能使壞膽固醇降低，但過量亦會使三酸甘油脂上升，所以食麥皮也很有學問的！ iTRIAL Cashback感謝祭 高達20%現金回贈. 6大美妝品牌 最多HK$600現金入返你袋. 高達20%現金回贈. 包括Bobbi Brown、Clarins、Clinique、Estée Lauder、Kiehl’s、YSL BEAUTÉ. 優惠期:即日至8月15日. 立即選購. 資料由客戶提供. 正確食麥皮的方法. 一日不能超過75克，過多反而傷身！
2020年10月8日 · 麥皮 因為卡路里低又有降低膽固醇的效果，經常被標榜為健康、減肥的食品，不過其實 麥皮 亦暗藏影響健康的危機。 若不了解清楚麥皮的特性或自己的身體狀況，亂食麥皮可能引起反效果。
麥皮中的植酸、草酸含量較高，會影響鈣質和鐵質的吸收，對於缺鈣貧血的人而言，建議減少攝取量，過量攝入麥皮可能會加重其症狀。
2019年9月10日 · 麥皮含豐富膳食纖維，一般燕麥片每食用分量 (約35克)已能提供約3克纖維素，相當於一個中型橙的纖維量。 若大量進食，特別是腸胃功能較弱者會較易引起胃氣脹、腸胃不適等問題，因此進食時須注意分量，建議最好逐漸增加分量，且應多喝水幫助消化。
2023年6月10日 · 一碗麥皮卡路里 1卡路里约等于4.1859焦耳 (焦耳是物理学中常用的能量单位)。 即食麥皮卡路里 有礦物質流失症狀，如上述提到的缺鐵性貧血、骨質流失、肌肉流失等，或是有麩質過敏症，建議補充其他營養素，不要吃燕麥片或是麥片，加重症狀。
2023年2月27日 · 麥皮被視為健康食物之一，甚至不少明星如大S、G.E.M. 、陳豪等都試過麥皮減肥；然而燕麥屬高升糖指數食物，如果想靠它達修身之效，又要怎麼吃才有用？
