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2024年5月21日 · 乳酪推薦有哪些？希臘乳酪（Greek Yogurt）好處多，除了有助減肥之外，乳酪還有不少對身體有益的營養成分。Cosmo 找來「家營營養中心」創辦人、認可營養師、香港營養師學會成員吳耀芬（Kathy）跟大家談談希臘乳酪的5大好處，並教你分清希臘乳酪與普通乳酪的分別，以及食用乳酪的減肥技巧。而 ...
2021年11月22日 · 乳酪推介｜營養師解構5大好處＋Greek Yogurt希臘乳酪牌子推薦 (Cosmopolitan) 乳酪推介有唧些？. 希臘乳酪（Greek Yogurt）好處多，除了大多數人認知的有助減肥功用外，還有不少對身體有益的成分。. Cosmo 找來家營營養中心」創辦人認可營養師、香港營養師學會吳耀芬 ...
立即預約｜營養身心健康評估（只需港幣 $380）. 您現在可以立即預約「家營營養中心」的 營養身心健康評估。. 我們的專業營養師將為您量度體重、體脂率等一系列健康指標，並深入分析您的飲食習慣及身心靈需要。. 透過全面評估您的整體身心健康狀況，我們 ...
2024年5月24日 · 近年流行的「低 GI 飲食法」有助控制血糖，同時有效減重，因此受不少健身人士熱捧！究竟什麼低 GI 飲食？什麼人更適合低 GI 飲食？今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一解析低 GI 飲食的迷思，並推薦 20 種低 GI 食物，以及上班族必學的 3 大低 GI 食譜，有效減脂又營養健康！
2016年7月15日 · 穀物片成分實拼，脂肪相差達10倍 (HealthyD) 香港人生活忙碌，為小朋友準備一碗即食穀物早餐被不少家長視為健康又方便的選擇。. 可是，大家有細心留意過這些穀物早餐的營養成份嗎？. 消委會曾針對殼類早餐的糖份及纖維含量作抽樣檢查，雖然 21 個樣本中有 14 ...
2018年5月24日 · 消費者委員會（消委會）早前於旗下月刊《選擇》中發佈調查結果，指部分零食儘管持有機認證，但仍屬高糖高脂。 認可營養師吳耀芬（Kathy）教路，就算是無額外添加的零食亦應注意食用份量，她並向打工仔推介6款適合在辦公室內享用的零食。
茶餐廳是香港特有的飲食文化，其菜式種類繁多，加上出菜速度快，十分適合忙碌的上班族，因而吸引了無數食客。但許多茶餐廳經典菜式，熱量都相當驚人，當中有哪些是較健康的飲食建議呢？ 首先，以炒粉麵飯為例，揚州炒飯位列榜首，以一份通常為 700 克為例，一份揚州炒飯的熱量就高達 1330 ...
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