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2024年2月8日 · #Tabata減肥運動 除了在運動場，其實也可以在家進行！ 每日4min就可以 #瘦腿 # 瘦全身 ，節奏比較輕快，也算是高效率兼時間短的減肥運動! 這個紅遍韓國歐美的4分鐘Tabata運動，除了可以瘦身，更有瘦身消脂效果！
2017年10月12日 · 【4分鐘暴汗燃脂Tabata，月減15KG不是夢】Tabata，最近很流行的一種健身方式，消耗熱量體力相當大，練一次就相當於連續跑步60分鐘！ 每天跟著視頻虐兩遍，馬力全開，消耗全身脂肪！
【跟我一起做】4 minutes tabata training ｜ TABATA極速減肥｜4分鐘高強度間歇運動｜瘦全身塑造完美線條 - 農曆新年期間，大家一定食咗好多嘢，肥咗好多啦！
懶人瘦身｜爆汗Tabata都有必瘦秘技 專業教練教你20分鐘瘋狂燒脂. 67. 4 comments. 15K views. 香港01. norucgfmA. 【轉自 01娛樂 】睇片跟住瘦啦！ 影片故事： https://bit.ly/3me2qge. #瘦身 #減肥 #01TV #香港01. ---------------------------------------------------- 下載《香港01》App，獲得娛樂、生活、文化、消閒、旅遊資訊！ 立即下載 → https://hk01.app.link/App_FBHK01. 記得Follow埋我哋嘅IG: http://bit.ly/2ESR34a. Comments. Most relevant.
【#4分鐘Tabata】 冬天長胖了不少？ 即跟靚仔健身教練兼新晉唱作歌手 黃凱逸 Zelos Wong Hoi Yat 做4分鐘Tabta，極速燃脂 ♀️ ================ 極速燃燒卡路里減肥舞｜6分鐘跳舞HIIT：超爆汗全身消脂訓練 >>>https://bit.ly/2T1dg9I...
15分鐘燃脂 TABATA初階5 - 想減脂卻不知從何開始？ 馬上一起跟著做 - 不要笑 雖然看起來很蠢 但是效果很好 - 在家也可以做喔 只要離開床 運動就開始了 - 運動沒你想的這麼難 - 動30秒 休息10秒 - 建議有個教練帶 學習正確得動作+發力 並且支持鼓勵你成長...
