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最常見的原因可能是「睡眠呼吸中止症」，因為打鼾缺氧造成呼吸中斷，睡眠被打斷而睡不飽。 另外像「肢動症」睡覺時腳會有抽動的情形，這些肢動會造成腦部有醒波跑出來，所以睡眠會被中斷，容易睡不飽。 另外像是感冒、病毒感染、鼻塞、關節炎、精神疾病、慢性疾病、用藥造成的嗜睡等等，都會讓人睡得很淺，而睡不飽。 7.睡午覺好不好？
影響睡眠質素的原因眾多，生理上、心理上都是肇因，但床褥不適合也有機會令人「無覺好瞓」。 一項有關「港人睡眠質素意見調查」顯示，上月向566位18歲以上香港巿民以隨機電話訪問，結果發現83%受訪者在最近3個月曾出現不同的睡眠問題，當中最普遍的5個問題依次序為：睡醒後仍感到疲累（58%）、比預定時間早醒（49%）、半夜扎醒（42%）、難以入睡（38%）以及發噩夢（25%）。 床褥愈硬愈好？ 香港人「瞓得唔好」習以為常？ 脊骨神經科醫生王俊華博士說：就算是在我們診所，不少求診者睡眠質素都差，但都不去正視。 以上述的調查數字可知，為何每周有3晚以上都睡得不好，為何還不去檢討，想想是否由床褥或寢具所致。 對於選擇床褥，不少人以為愈硬愈好，甚至認為以前的人都是睡在地上，床褥的軟硬度有何相干？
最常見的原因可能是「睡眠呼吸中止症」，因為打鼾缺氧造成呼吸中斷，睡眠被打斷而睡不飽。 另外像「肢動症」睡覺時腳會有抽動的情形，這些肢動會造成腦部有醒波跑出來，所以睡眠會被中斷，容易睡不飽。 另外像是感冒、病毒感染、鼻塞、關節炎、精神疾病、慢性疾病、用藥造成的嗜睡等等，都會讓人睡得很淺，而睡不飽。 7.睡午覺好不好？
影響睡眠質素的原因眾多，生理上、心理上都是肇因，但床褥不適合也有機會令人「無覺好瞓」。 一項有關「港人睡眠質素意見調查」顯示，上月向566位18歲以上香港巿民以隨機電話訪問，結果發現83%受訪者在最近3個月曾出現不同的睡眠問題，當中最普遍的5個問題依次序為：睡醒後仍感到疲累（58%）、比預定時間早醒（49%）、半夜扎醒（42%）、難以入睡（38%）以及發噩夢（25%）。 失眠專區 - “主動失眠者”別拿健康賭明天. 專享入伙禮遇：優質床品套裝三重賞. 防敏床褥. Avalon. $ 8,959 $ 18,718. Woolloomooloo. $ 10,439 $ 21,998. Manbarra. $ 11,344 $ 23,738. Warrick. $ 12,999 $ 27,998.
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1. 關油壓床方式錯誤 如果關油壓床時，上面沒有擺放床褥或其他重物，下壓時缺乏足夠的重量，令到油壓床很難關上。 解決方法︰關閉油壓床時，先確認上面有床褥，然後我們將雙手放在床板的中間位置施力，慢慢壓下去。 2. 油壓臂力度不足 如床褥太重而油壓臂力度不足，油壓床有機會塌下而令到我們受傷。 但床褥過輕而用了承托力高的油壓臂，會令到我們每次都要用很大力氣關上油壓床。 解決方法︰油壓臂的承托力必須足夠，能夠一次過托起床褥和床板，檢查每支油壓臂有沒有標記製造商和品牌資料，以及油壓臂的力度或承受的重量，例如5尺油壓床油壓臂最高可承受的重量是60kg。 一般建議床褥的重量應該少於一枝油壓臂的力度，所以買油壓床時都要計算清楚床褥的尺寸和看清楚油壓臂可承托的力度，買錯尺寸的油壓床有機會發生意外。
影響睡眠質素的原因眾多，生理上、心理上都是肇因，但床褥不適合也有機會令人「無覺好瞓」。 一項有關「港人睡眠質素意見調查」顯示，上月向566位18歲以上香港巿民以隨機電話訪問，結果發現83%受訪者在最近3個月曾出現不同的睡眠問題，當中最普遍的5個問題依次序為：睡醒後仍感到疲累（58% ...
