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  1. www.nico.hk › lose-2kg-in-a-week-without-exercise不做運動一週減重2公斤 | 玩學人生 nico.hk

    2020年6月27日 · 最近正在閱讀《吃出影響力》，其中一個章節提到營養師幫助學生減重的個案，只要適當選擇食物，不用刻意節食，也能達到減重的目的。於是，我開始了自己的「懶人減重測試計劃」，沒有運動，午餐仍舊是吃 food court 的外賣，只是改變了吃的東西 ...

  2. www.nico.hk › iphone-app-firstyear用手機程式記錄BB作息規律 | 玩學人生 nico.hk

    2014年3月23日 · 就這樣，從 BB 出生後一星期開始，至今 3 個月，不管是吃奶、睡覺、洗澡、換尿片，每天從不間斷地記錄著。 最近兩星期開始，BB 每次睡眠時間漸漸變長，昨晚更是一口氣睡了 6 小時 40 分鐘，應該很快習慣不用半夜起來吃奶，實在太好了！

  3. www.nico.hk › change-diet-to-improve-sleep飲食與失眠的記錄觀察 | 玩學人生 nico.hk

    2020年10月21日 · by Nicole 2020 年 10 月 21 日. 以大量疏菜為主食的午餐實驗，進入第五個星期。 本來是因為看了關於「麩質飲食」的驚嚇書籍而嘗試改變午餐，換來意料之外的效果：不再失眠，連續幾晚睡得很安穩。 停掉疏菜午餐的一星期，吃回普通飯餐，失眠狀況又再出現，讓我不禁思考「吃疏菜多寡與失眠是否有關係」這問題。 進行食物測試的原因. 為甚麼忽然想要改變餐單呢？ 是為了減重嗎？ 減重可以算是附帶的好處，但不是我本來的目的。 嘗試改變午餐的原因，要從書本裡讀到的一個推論說起：多吃現代穀物會患上失智症？ 一個月前，讀完了樊登的《讀懂一本書》，資訊量龐大。 書中有兩個小段落，並不是此書要旨，感覺只是輕輕帶過，卻引起我的注意。

  4. www.nico.hk › 第n次重新開始寫blog第N次重新開始寫blog | 玩學人生 nico.hk

    2020年2月8日 · 在本文日期之前過去幾年的文章，都是從Facebook、實驗網站、舊blog轉貼的。 重新檢視各種系統和工具，把Macbook Air的系統從High Sierra直接升級到Catalina，跳過了一整個Mojave年代，可想而知我有多久沒去認真管理我的電腦。

  5. www.nico.hk › videos-i-watched-to-learn-solving-a-rubiks-cube我看哪些YouTube短片學扭計骰？ | 玩學人生 nico.hk

    CFOP還原法當中的O是指OLL, Orientation of Last Layer還原階段，是指3×3扭計骰還原了兩層之後，開始還原最後一層（頂層）的方塊，要在此階段把頂層朝上的一面換成同一種顏色。

  6. www.nico.hk › one-day-after-ceased-dine-in-services疫情下的午餐 | 玩學人生 nico.hk

    2020年7月30日 · 新冠病毒在香港的疫情持續，每天確診人數過百，已經進入第9天。本週我換成輪班工作，兩天要回辦公室上班；三天 work from home。最多人議論的是：由昨天開始，所有食肆全日禁止堂食，只能提供外賣。 禁令下的食堂

  7. www.nico.hk › how-i-learn-to-solve-a-rubiks-cube-in-20-seconds我如何用6個月學懂20秒還原扭計骰 | 玩學人生 nico.hk - 玩學人 ...

    2021年5月29日 · 我如何用6個月學懂20秒還原扭計骰. by Nicole 2021 年 5 月 29 日. 比起我年輕的時候，現在學玩扭計骰容易得多，因為YouTube有大量優質的免費教學短片，只要想學，一定學得會。. 像我新手學進階的CFOP還原法，工餘時間練習3個月，成績進入30秒；玩到6個月 ...