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2024年8月22日 · 1、睡眠過度：越睡越睏倦. 眾所周知，睡眠很重要，睡眠就好比給我們的身體充電，不僅能讓我們恢復體力，同時還能讓我們鞏固記憶和修復心理。 反之，睡眠不足就相當於電池沒有充滿電，會讓我們錯過修復身心的機會，因而備感疲憊、精神不濟、心煩意亂，久而久之，損傷身體健康，百害而無一利。 但是，很多人不知道的是 睡眠過度也會引發問題，就相當於電池的電量已經滿格，但仍源源不斷地充能，可能會出現過熱，甚至爆炸的可怕後果。 睡眠不足或睡眠過度，都是抑鬱障礙最重要的也是最典型的診斷標準之一。 英國的一項大型調查發現，長期的過度睡眠與較低的智力水平、 糖尿病 、 心臟病 、阿爾茲海默病、 抑鬱症 、不孕等疾病的高發病率有關。 很多人辛苦工作一周後，都會選擇在周末睡個懶覺。
2024年7月24日 · 網絡民議：「生我時嫌我多，我生時嫌我少，找工作嫌我老，等退休嫌我小」. 7月21日，中共二十屆 三中全會 決定全文公佈，其中一段關於「延遲退休」的方案在中文社交媒體上引起強烈討論。. 該方案稱：. 積極應對人口老齡化，完善發展養老事業和 ...
2021年7月2日 · 而真正厲害的人，都是「反內耗」體質。. 90歲仍未退休的心理醫生中村恆子奶奶，用一輩子寫就一本哲理小書《人間值得》。. 給這個人人都有「內耗病」的時代，開出了一劑真誠的良藥。. 為什麼我們總是感到焦慮與疲憊？. 大多數情況下，是因為對 ...
2021年3月29日 · 人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，心火生脾土有利於消化。 是 心臟 顛峰時間，也是人體能量最強的時間，此時心跳快速。
2024年7月27日 · 加班幹什麼？打電話推銷。 每天至少完成20個通話30秒以上的「有效」電銷；每天至少拜訪三個客戶。這是伊琳的每日「功課」。而若不能從電銷和拜訪中挖掘出客戶，那便只能重複這個操作。 也因着「開門紅」，伊琳2月遞交的離職申請直至4月才獲通過。
2024年8月17日 · 專注狀態下的心理壓力，還會加劇面部肌肉的緊張，產生皺眉。當我們上班努力寫檔案，又或者專心摸魚的時候，皺眉都會悄悄出現。 有研究分析了努力程度和皺眉程度之間的關係，結果發現——越努力，眉越皺，居然是一種可量化的正相關關係。
2024年8月10日 · 著名心理學家亞倫·T·貝克博士講過三個焦慮症患者的故事。. 第一個，是剛畢業的大學生托德。. 托德求職時覺得自己不夠優秀，每次面試前都會在心裏打退堂鼓。. 好不容易成功入職，他又忍不住想，身邊的同事如此優秀，自己肯定會被淘汰。. 上司給了他一個 ...
&ck=953BD173388ADE987F4C45D4F3C93549&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "上班沒事可幹1")
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&ck=C0E4146C9DE51CBBE858247D2A09CCA5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "上班沒事可幹3")
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