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1 天前 · 什麼時候吃最好？ 每樽NMN都有標明每天服用份量，只要依照建議份量服用，一般來說不會引起NMN副作用，或先諮詢醫生建議服用。 NMN服用時間方面，研究指出服用NMN數分鐘至15分鐘已開始見效(參考資料：Longevity.Technology)，所以NMN怎麼吃效果最好？
2024年3月20日 · 白藜蘆醇存於水果皮 (如葡萄、桑椹、藍莓、小紅莓、開心果)、紅酒、可可/黑朱古力等食物，普遍來說有4大功效： 白藜蘆醇怎樣吃？ 推介白藜蘆醇邊隻好. 雖然食葡萄和飲紅酒均可攝取白藜蘆醇，但過量飲酒對身體得不償失，因此服用補充劑是吸收白藜蘆醇好選擇。 坊間有多種白藜蘆醇保健品，部份更以複方提升營養功效。 以下為大家推介NMN白藜蘆醇和白藜蘆醇保健品： 抗衰老 x 抗氧化 白藜蘆醇NMN推介. 白藜蘆醇 x NMN (Nicotinamide Mononucleotide)是近期經常一齊出現的孖寶。 2022年一份研究顯示，白藜蘆醇配合NMN服用，對比單獨服用NMN，可提高心臟和肌肉中的NAD+水平1.6倍及1.7倍*。 複方保健品合白藜蘆醇和NMN好處：
2022年1月7日 · 螺旋藻什麼時候吃？螺旋藻排毒保健品推薦 螺旋藻功效多，成為許多人追捧的超級食物，並衍生各式各樣的保健品。那麼螺旋藻什麼時候食，才對身體產生最大益處？綜合坊間螺旋藻保健品建議，適合在餐前或睡前服用，有助提升腸道功能和減少攝取澱粉質。
2024年5月16日 · #健康專題. 作者： 健康食品資訊團隊. 日期：2024-05-16. 快捷目錄 Quick Links. 月經遲來原因 9大月經失調症狀. 「遲嚟M」是月經失調其中一種徵狀。 正常月經週期28日，21-35天內「M到」也屬正常，經期一般為3-7日、經量為50-80ml，月經失調 (也稱月經不調)是指月經週期、經期和經量異常。 如何判斷自己是月經失調？ 月經失調大致分為9大症狀，可讓你作為參考： 月經遲來多久要看醫生？ 5項婦科檢查建議. 月經周期長短、早遲取決於個人生理狀態、荷爾蒙水平及多種因素，如你的月經周期向來規律，月經遲來15天或以上便要接受檢查。 若你向來月經不規律，超過35日沒來潮，甚至夾雜劇痛和出血等問題，更要及早預約婦科醫生作以下檢查：
- 減肥. 蘋果果膠 是水溶性纖維，這類纖維是不會被身體吸收的，而且遇水時就會膨脹，變成凝膠狀，如果在用餐前服用，可 減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度，同時會令人產生 飽肚感，減少進食的份量，從而起到減肥的功效。 ⇓延伸閱讀，即Click了解更多⇓ ⇒ 減肥食乜水果包你越食越靚？ 6款消脂水果推介. 返回目錄.
- 平衡血糖水平. 食物經腸胃消化後，當中大部份 碳水化合物 都會被身體轉化成 血糖，蘋果果膠可 減慢及阻隔碳水化合物的吸收，因此令到人體的血糖水平在餐後不至大幅上升。 返回目錄.
- 維持腸道健康. 纖維本身就是一種輔助清潔腸道的物質，人之所以會 便秘，好多時都是因為在平時飲食中，缺少纖維類的食物，引起排便困難。 在幫助排便的同時，纖維還會同時吸附膽汁中的 膽酸，而膽酸是由 膽固醇 代謝而來，換句話說，肝臟會因此而需要消耗更多膽固醇來產生膽酸，而大多數 膽石就是由膽固醇結晶而成，所以在某程度上，蘋果果膠 有助 穩定體內膽固醇水平，甚至是令 膽石減少。
- 改善情緒問題. 丁酸鹽除了影響腸道健康，原來還跟情緒問題有關。 根據藥物及生物科技專家顧小培博士指出，當身體缺少「腦衍生神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就會令人出現焦慮及失眠問題。 丁酸鹽可以 刺激腦部星形細胞製造BDNF，達到 改善情緒，舒緩壓力，減少抑鬱 的目的。
2024年5月16日 · 靈芝功效有助提升免疫力和抗癌，然而坊間有五色靈芝、靈芝孢子、破壁靈芝孢子、金靈芝等分類，各種「芝」的功效、怎麼吃、何時吃有什麼不同？ 即睇五色靈芝/靈芝孢子/雲芝邊隻好，轉季天氣養好身體，疾病埋唔到你身！
2024年5月14日 · 2024-05-14. 健康資訊. #女士. #健康專題. 分享. 女性體內有多種生育荷爾蒙，AMH (Anti-mullerian Hormone/抗米勒酮激素)和黃體素 (Progesterone/又稱黃體酮和孕酮)是最重要的兩種，反映卵巢功能和成功受孕的機率。 如何測試AMH指數和黃體酮正常值？ 若發現黃體素不足如何解決？ 下文為大家逐一解答。 #女士. #健康專題. 作者： 女士健康資訊團隊. 日期：2024-05-14. 健康資訊. 快捷目錄 Quick Links. AMH是什麼？ 解讀AMH指數和正常值 黃體素是什麼？ 解讀黃體酮正常值 AMH及黃體素不足成因及症狀 生育荷爾蒙檢查組合推介 黃體素不足要吃什麼？ 分享. AMH是什麼？ 解讀AMH指數和正常值.
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