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2019年7月15日 · 文／貝蒂. 瘦身便當也能令人垂涎欲滴？. 掌握6個加分關鍵，即可讓原本無趣的瘦身便當躍身為餐桌上最閃耀的注目焦點。. Tip 1 不爭. 主菜顏色較繽紛或多彩時，隨其他配菜以單一色為主，讓便當盒看起來較清爽，副菜不搶主菜的丰采，營造便當整體 ...
2021年6月7日 · 準備便當時，最重要的小事：飯菜絕對要隔開！. 閱讀最前線編輯群。. 在我心中，要準備一個便當，一個看起來好吃、吃起來也真的美味的便當，是需要經過一些小小的「巧思」跟「設計」的，包括菜色如何準備、便當容器的選擇⋯⋯，所以，準備便 ...
2020年11月20日 · 在這個階段，給自己一些碳水化合物，並且用富含營養的碳水化合物餵飽自己，例如糙米、豆類、水果以及美味又能嘗鮮的全穀類，像是大麥、Farro 小麥以及小麥漿果。
2022年3月31日 · 便當是一個象徵著你的價值觀和決定的便當盒，一個平衡的方法，使你的明天能夠永遠保持飢餓，同時也是一個能真正審視你自身利益的方法。 這不只是一個在書中的概念。 這是一個可以讓你使用的工具。 想像一個吸煙者正試圖決定是否嘗試戒菸。 每個人都告訴他們應該這麼做，他們也知道這是正確的。 但是儘管如此，他們還是不能實際地採取行動。
2016年3月31日 · 2. 五穀雜糧最養脾. 很多女生為了減肥怕胖，都拒絕澱粉，反而以吃下大量的蔬菜水果或是肉類來代替，其實，這種飲食方法傷身又達不到減重效果。
2015年12月27日 · 在地生產當令食材，搭配跨國界調味料， 設計出40個便當、106道最符合本地口味的家常料理提案。 無論是偏好牛、豬、雞、海鮮哪一種肉類； 還是特愛煎、炒、烤、蒸、紅燒某一類烹調方式， 都能在本書找到想要立刻下廚一試的主菜料理。
2018年3月28日 · 江湖一點訣，關鍵在整治大腸時不要用鹽洗滌清理，否則會變得堅韌。. 改進之道是，先翻面以麵粉抓洗，再用沙士或可樂搓揉，然後再清水洗淨；料理前用蘇打粉醃半小時。. 切大腸需用斜刀法，運刀時刀身與砧板上的大腸成一定角度，一刀左斜，下 ...
