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  1. www.elle.com › tw › life可甜可鹹的百變角色！吃不完的香蕉還可以這樣用！ - ELLE

    2016年8月2日 · 將你喜歡的堅果類切碎後和香蕉片一起加入奶油裡打碎，再一些肉桂和少許的鹽巴調味，這絕對不像是一般的花生醬單一口感而已，豐富的層次不管 ...

  2. www.elle.com › tw › beauty香蕉，抗氧化抗憂鬱的神隊友！這11類水果醫師激推，排毒抗老從體 ...

    2024年5月19日 · 香蕉高鉀低鈉，有益心血管健康，能降低中風的風險，激烈運動後，自由基大量生成並引起發炎，這時來根香蕉，抗氧化之餘還能補充能量，真是神 ...

    • royal.huang@hearst.com.tw

  3. www.elle.com › tw › beauty吃香蕉配花生醬可以減肥！？營養師揭露只要在「這個時間」吃，就 ...

    健身飲食. 吃香蕉配花生醬可以減肥！ 營養師揭露只要在「這個時間」吃，就可以輕鬆擁有完美身材！ 原來香蕉有這種功效！ 還不快筆記起來～ By Michelle Yang, Sherry Wang and JASMINE GOMEZ（Womens Health） Published: 2020/06/23....

  4. www.elle.com › tw › beauty15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」立刻 ...

    2024年1月11日 · 根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低 ...

  5. www.elle.com › tw › beauty4+2R代謝飲食法養成易瘦、長壽體質！醫師親授正確執行方法，不挨 ...

    1.Remove—清理腸道、降低壞菌、快速進入燃脂模式。 飲食菜單內容：流質飲食，如無糖豆漿、高蛋白飲。 每天飲水4000-6000毫升，約3-5天。

  6. www.elle.com › tw › beauty營養師公開「希臘優格減肥食譜」無糖又低脂，幫助消化、排宿便 - ELLE

    2021年5月3日 · 營養師揭露減肥聖品「希臘優格」好處，幫助消化、豐富蛋白質還能幫助增肌減脂～. 「希臘優格」原來跟「希臘式優格」不一樣啊！. 想減肥的必需 ...

  7. www.elle.com › tw › beauty「左腳先放上體重機會比較瘦！？」曾之喬、關韶文5招突破「瘦身 ...

    台灣女星曾之喬（喬喬）從以前到現在最在意的部位就是「臀部」，她一直覺得自己屁股大、肉肉的，但是這些問題卻是靠節食減肥沒辦法解決的。 而在她Youtube頻道《我是在演藝圈長大的》最後一集中，她與最近超火紅的前娛樂採訪記者兼Youtuber關韶文（關關）一起公開了減肥的獨家秘方，搞笑歸搞笑，裡面幾個瘦身訣竅實用到不行啊！ View full post on Instagram. 廣告 -...