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  1. hkuspace.hku.hk › prog › posture-improvement-an-integrated姿勢(脊骨)改良班 - HKU SPACE: 體育、運動及康樂 courses

    課程大綱 Course content. 姿勢 (脊骨)改良班是把臨床上有實症效用的運動治療及軟組織手法治療融會貫通後所得到的一套指導性技術，當中包含以下元素：臨床普拉提運動、臨床瑜伽、肌肉能量技巧（Muscle Energy Techniques)、筋膜放鬆法 (Myofascial Release)、脊椎側彎專科 ...

  2. hkuspace.hku.hk › cht › prog靜坐介紹班 - 香港大學專業進修學院: 體育、運動及 ...

    學員將在導師帶領下，有系統地體驗瑜伽和佛學的靜坐法。此外，學員除了學習各種靜坐的姿勢外，亦會練習休息、呼吸法和簡單的身體伸展。課程還會包括膝部和髖關節的伸展和保健訓練，為「全蓮坐」(即雙腿交叉屈膝盤起而坐) 作出準備。

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  4. hkuspace.hku.hk › cht › prog姿勢(脊骨)改良班 - 香港大學專業進修學院: 體育 ...

    課程大綱 Course content. 姿勢 (脊骨)改良班是把臨床上有實症效用的運動治療及軟組織手法治療融會貫通後所得到的一套指導性技術，當中包含以下元素：臨床普拉提運動、臨床瑜伽、肌肉能量技巧（Muscle Energy Techniques)、筋膜放鬆法 (Myofascial Release)、脊椎側彎專科 ...

  5. hkuspace.hku.hk › prog › intro-to-meditation靜坐介紹班 - HKU SPACE: 體育、運動及康樂 courses

    學員將在導師帶領下，有系統地體驗瑜伽和佛學的靜坐法。此外，學員除了學習各種靜坐的姿勢外，亦會練習休息、呼吸法和簡單的身體伸展。課程還會包括膝部和髖關節的伸展和保健訓練，為「全蓮坐」(即雙腿交叉屈膝盤起而坐) 作出準備。

  6. www.hkuspace.hku.hk › sc › prog姿勢(脊骨)改良班 - 香港大学专业进修学院: 體育、運 ...簡

    課程大綱 Course content. 姿勢 (脊骨)改良班是把臨床上有實症效用的運動治療及軟組織手法治療融會貫通後所得到的一套指導性技術，當中包含以下元素：臨床普拉提運動、臨床瑜伽、肌肉能量技巧（Muscle Energy Techniques)、筋膜放鬆法 (Myofascial Release)、脊椎側彎專科 ...

  7. hkuspace.hku.hk › cht › prog運動伸展及放鬆「自」療教室(筋膜放鬆寶) - 香港大學 ...

    課程簡介. 肌肉繃緊一般會透過伸展來放鬆，但筋膜過緊就較難利用「拉」的方法來舒緩，而當筋膜長時間不能有效放鬆時，有機會影響身體不同的關節，引致肌肉不平衡，更可能衍生痛症問題；要改善問題，除了可使用坊間的滾筒和按摩球外，其實還可以使用 ...

  8. hkuspace.hku.hk › cht › interest健康護理、體育及健康 體育、運動及康樂 - HKU SPACE

    Advanced Diploma in Sport Coaching and Performance. This programme aims to provide students with cutting-edge information and practical experience to pursue a coaching career in youth sports, tertiary and Olympic or professional sports. Students in the programme will learn current practices in sport identification and development, coaching ...