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2017年7月25日 · 如果坐姿和站姿太鬆懈，除了會導致駝背，更會令小腹突出。在辦公室工作時，緊記屁股和背脊要貼著椅背，令肚子肌肉得以伸展，那就不會愈坐愈肥。步行時只要腰背挺直，雙腿交替移動時自然會活動到肚腩上的肌肉，這樣便會愈走愈瘦。
預防坐骨神經痛，拉筋運動最有效. 坐骨神經痛是都市人十分普遍的痛症，而且近年有日趨年輕化的跡象，經常駝背彎腰看手機、用電腦、久坐不動、長期站著，都有可能是坐骨神經痛的成因，甚至運動姿勢不良或創傷、長期久坐、重複性工作勞損 ...
2020年9月1日 · Vienna 椅子前端弧形的設計、微斜的扶手及椅背不但為其營造獨特的外型，並提供全天候的舒適感。Vienna 的針線及邊緣造口均完美體現丹麥傳統設計的精髓。
2017年9月20日 · 日常坐姿不良如蹺腳、側坐、盤膝而坐； 需要長時間坐下或彎腰； 腰背曾受過創傷的人士。
2016年2月18日 · Cushion. 預防勝於治癒，長期坐於電腦前的上班族，應要保持良好坐姿，正確的坐姿應是後背有弧度，與椅背有一定的距離，為坐位選購一個 cushion，借助 cushion 提醒自已的坐姿正確。 網球不只是運動用品，更放鬆肌肉拉扯的好幫手。 長期低頭的影響下，頸部的勞累可能會牽連至後背的不適，依靠牆壁的借力，將網球置於背部不適位置，然後身體仰後，借助網球將肌肉放鬆，可有效舒緩酸軟不適。 Pilates 運動. 肩膊或是背部有點酸軟不適問題，大多時長期姿勢不當，令肌肉長期處於緊張狀態，除了可游泳幫助外，亦可考慮與Yoga 類近的Pilates ，同樣是透過舒展筋肌的式子來達到運動目的，但 Pilates 更著重的是核心肌肉訓練，令腰背更有力量支撐上身，及改善不良姿勢。 圍巾.
坐骨神經痛症狀年輕化！. 了解坐骨神經原因及治療方法. BY Harper’s Bazaar HK. 07 May 2019. Wellness treatment Sciatica 坐骨神經痛 cause. 坐骨神經痛聽得多，以為與年輕力壯的你無關？. 可能你也有坐體神經痛的症狀而不自知！. 其實運動姿勢不良或創傷、長期久坐、重複性 ...
2017年7月6日 · 首先雙腿伸直，平坐在地下，打開雙臂支撐著臀部，用然後在臀部下方放置泡沫軸，同時彎曲其中一隻腳，調節身體的角度，令中心偏向施壓的一則，然後在臀部來回滾動，注意要用移動肩膊的方式帶動身體滾動。
