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我神经衰弱,之前也是失眠.经常凌晨一两点还睡不着.一开始吃褪黑素,管用,但是吃了两大瓶之后我感觉褪黑素也不行了.我就去中医院,开了一个疗程的中药调理.喝了几天后睡眠好些了,但是感觉更多的还是心理作用,和褪黑素一样.因为我相信吃了喝了我就能睡着.现在
之前习惯性熬夜每天一点睡八点起，现在改成11点半之前入睡，7点20起，洗漱后晨练20-30分钟椭圆机，非常舒服 亮了( 10 ) 回复
27岁，正常情况是12点前后睡，第二天7点半左右闹钟响了醒，偶尔会响之前醒，但是一般都差不多到那个点了，之后关了闹钟睡个回笼觉，8点起床。 还有一些时候是晚上躺床上没啥事，8点多就睡着了，之后半夜11点~1点的某个时间醒了上个厕所，回床上接着睡到第二天6点. 亮了 (0) 回复. 虎扑JR1569760926 2024-05-24 16:46:07发布于海南. 点灭只看此人举报 3 楼. 平时11.45左右睡，早上7.30起，放假1.睡，9点起. 亮了 (0) 回复. cgr1001141 2024-05-24 23:19:10发布于广东. 点灭只看此人举报 4 楼.
疫情的时候在一线上两周隔离两周，隔离第一周的时候还能睡着，第二周人就开始失眠，抑郁了，这还是有网，能玩手机的情况下。 我们这种外协只有隔离的时候有手机，进去就没有手机，一进去就是一个月，差点没抑郁了。
2024年5月23日 · 飞机入睡吧 我刚醒 亮了(1) 回复 虎扑JR1697275337 2024-05-23 04:37:37 点灭 只看此人 举报 18楼 ... 失眠了兄弟们，怎么 办 [图片] 查看更多 失眠了兄弟们，怎么办 我也 我也 亮了(1) 回复 上一页 ...
Re：如何快速入睡 ？虎扑游戏中心 广告 他们的成就，由你来定！广告 NBA比赛精准预测，新户优惠 广告 季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触 广告 世界杯足球比赛精准预测，新户优惠 ...
狼队队史怎么 排的 狼队队史怎么排的 亮了(0) 回复 明尼苏达也有春天 2024-05-20 19:27:00 发布于陕西 点灭 只看此人 举报 3楼 我昨晚彻夜难眠，今天坐了个过山车 我昨晚彻夜难眠，今天坐了个过山车 ...
