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2021年5月26日 · 前段時間，我一直失眠，睡不好覺，第二天起來腦袋昏沉，肩頸也僵硬、痠痛到不行。 去醫院看了醫生後才知道，原來是頸椎出現了問題。 醫生跟我講了很多注意事項後，我才發現：
2021年8月22日 · 睡前用溫水擦一擦身子，能改善失眠。 道理就是水的蒸髮帶走了部分熱量，降低了體溫[3]，讓大腦收到“需要休息”的信號。 休息能讓人體儘可能保存熱量，這是人類生存的本能。
2021年9月1日 · 最近一年以來，生活工作各方面的壓力，失眠很久了，每天晚上都要戴著耳機聽一些白噪音或者聽歌才能睡下去。 但是，長期戴著耳機睡覺對耳朵也不好。
2021年8月21日 · 睡眠障礙主要包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降以及總睡眠時間減少等，同時伴有白天睏倦疲勞、記憶力減退等表現，甚至出現緊張、不安、情緒低落和焦慮感。
2023年4月28日 · 最近在又經曆了一次“陽”的折騰後，我選擇了一款日常監測指環，相比於手環來說它更小巧，尤其是在夜晚監測睡眠時，它沒有太多的束縛感、異物感，佩戴後絲毫不影響入睡，同時，指環兼具運動、心率、血氧、體溫已經女性經期的監測，功能十分 ...
當我們輸給修咸頓時，那天夜裡我久久無法入睡，在淩晨2點坐在廚房裡想著我們在哪些方面可以做得更好。 我不會拿妻子撒氣，但這種狀態下我也不怎麼說話。
2021年7月19日 · 中大醫學院研究發現，兒童患上阻塞性睡眠窒息症，病情達中度至嚴重程度，成年後患高血壓風險可達致一般人的2.5倍，長遠增加他們患上心腦血管疾病的風險。
