失眠如何入睡 相關
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2021年11月24日 · 最新2021-11-29 00:15:00. 留言129則留言，101人參與討論. 推噓75 ( 75推0噓54→ ) 原以為天氣變冷應該更好睡 但發現可能因為工作壓力太大 睡前腦子都還一直轉 睡不著外 就算睡著也睡不深或一半就醒來 不知道大家有試過什麼方法改善失眠有效的 -- ※ 發信站 ...
2021年7月23日 · 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣 嘗試過助眠軟糖和褪黑素 但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 想問問版上有沒有推薦什麼能有效改善焦慮失眠又安心一點的保健品？
2024年4月25日 · 該如何改善呢？ 每晚陪睡都很崩潰… 已經有放學帶他去公園放電到18:30才回家吃晚餐，都不知道為何體力可以這麼好，睡不 著就是睡不著，感覺捨不得睡，大家的中大班小孩都是幾點睡著呢？
2024年1月27日 · 年紀越接近4字頭 發現變得很難入睡 有時要翻來覆去好久 有時天亮覺得好像有睡好像沒睡？ 生活作息跟以前一樣 找不太到什麼原因 有點困擾阿 有很多人很難入睡的嗎？
4 天前 · 最近真的不知道為什麼一直睡不好 躺在床上快三小時還睡不著 想請問市區有可以開安眠藥的家醫或是耳鼻喉科診所嗎 希望可以不要太刁難就能開藥 只是想睡個好覺而已.. 感謝大家了 Sent from BePTT on my iPhone 13。BIA:你需要的是抗組織胺;Asuero:其實任何一個精神科診所
1 天前 · 大家好， 最近在跟第二胎1.5M嬰兒的睡眠問題奮鬥中 比起一些更慘烈的前輩們， 女兒目前的睡眠問題可能算是比較小case， 目前晚上的睡眠，比較沒有什麼大問題， 但白天的小睡，最近很常陷在15分鐘淺眠期就醒來的輪迴裡… 哄睡-15分鐘內醒來-哄睡-15分鐘後醒來， 幾個輪迴後，有時候幾個小時就 ...
2 天前 · 平常都是先生接送寶寶的， 接回家時保母會大概說一下寶寶今日的狀況， 保母反應一開始寶寶除了早上跟下午的小睡， 比較難入睡以外，沒有其他特別的問題。 6/7我與先生一起去接寶寶， 保母說今天有給寶寶吃米餅， 結果嘴唇有流血，不知道怎麼弄的？
