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【失眠/牛奶/助眠/睡眠】曾有調查有220萬港人正飽受失眠困擾，究竟如何解決失眠? 坊間一直充斥著不同的「偏方」，如睡前飲一杯熱鮮奶。 但有醫生卻指出此法其實成效不大，而且更不如攝取澱粉質，並剖析當中2...
在今年3月15日的「世界睡眠日」，有大學公布調查發現，逾40%受訪者受失眠困擾，可見失眠是香港常見的都市病之一。怎樣才是失眠呢？失眠是指無法入睡或不能維持睡眠的常見睡眠障礙。如果每星期有至少3天以上無...
都市人壓力大，很多時難以入睡，尤其入冬後女士容易手腳冰凍，有礙安眠。 註冊中醫陳洛指出，失眠原因人人不同，除整夜不能入睡外，亦包括長時間出現淺睡不酣、時睡時醒、醒後不能再入睡等狀況，而睡眠與「心」有關，...
2021年3月4日 · TOPick診症室. 22:00 2023/06/05. 【TOPick診症室】小五生持續失眠6年情緒崩潰 醫生分享常見後遺症及療法. Chill想放鬆祭 推動精神睡眠健康 海濱三地打造放鬆休閒天地. 睡眠質素欠佳會影響精神，一些精神問題又會令人難以入睡，兩者環環相扣。 為促進大眾了解及關注精神健康和睡眠健康的重要性，發展局和海濱事務委員會聯同香港遊樂場協會（遊協）攜手舉辦關注精神健康企劃——「Ch... 2024/04/13. Chill想放鬆祭 推動精神睡眠健康 海濱三地打造放鬆休閒天地. 向熊貓學養生. 被暱稱「花花」的大熊貓近年人氣爆燈，剛過去的2024春晚，更登上舞台。 花花的外形極具辨識度，胖乎乎、圓圓的，坐下來就看不見脖子。
抑鬱+失眠治療難度增 新型藥物助穩定情緒與入眠 失眠與抑鬱症的關係密不可分，臨床上不少病人更是同時受著這兩大問題的困擾，治療方案亦可能更複雜。
2020年9月23日 · 【KO失眠】晚上吃即食麵易致失眠 營養師列6大超NG宵夜 現代人常有失眠困擾，據統計台灣約有400萬人有睡眠品質問題，長期可對身心靈健康構成影響。 台灣營養師王證瑋分享，部分營養素可導致人體睡眠變差，不宜進食太多。
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