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1. 其他人也問了

   失眠怎麼辦?

   • 幾乎每個人都曾嘗過失眠的痛苦，像是睡不著或是睡不陳，或是睡得不安穩等，根據美國國家心臟肺臟以及血液研究院的資料顯示，有三分之一的成年人曾經歷偶發性失眠，十分之一的成年人有長期失眠的問題，失眠會讓人在工作時感到疲倦、不舒服，嚴重者甚至情緒會不安穩。 瑜伽是非常有效能改善睡眠品質的運動，不僅能放鬆身心來提高睡眠品質，還可以獲得更好的健康。 大家都知道適當的睡眠對人體有相當大的幫助，像是學習力、記憶力、專注力、療癒身心、器官健康等，甚至對生命來說都是非常重要的。

   瑜伽能有效改善失眠 讓情緒更加穩定 | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/17101114163752375

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   失眠可以吃安眠藥嗎?

   • 失眠人們大部分想起來的就是安眠藥，這個是最簡單便捷治療失眠的方法。 對於普通失眠，失眠藥是可以舒緩，但不能根治。 安眠藥不需要自身去克服失眠，這是通過藥物因素去把自己「弄昏」，讓自己進入睡眠狀態。 儘管安眠藥作為短期的治療是有用的，但是感情或心理方面因素導致的失眠，需要通過其他心理治療處理，服食安眠藥只是能緩解失眠症的症狀，幫助進入睡眠狀態，引致失眠的源頭仍然存在。

   失眠：常見原因、治療和解決方法（有1種很有效） | JC催眠治療

   www.jcmtherapy.com/失眠/

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   什麼是原發性失眠?

   • 1. 原發性失眠 通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括 心理生理性失眠 、 特發性失眠 和 主觀性失眠 3種類型。 原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。 當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。 心理生理性失眠在臨牀上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦 邊緣系統 功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。 2. 繼發性失眠 包括由於 軀體疾病 、 精神障礙 、 藥物濫用 等引起的失眠，以及與 睡眠呼吸紊亂 、睡眠 運動障礙 等相關的失眠。

   失眠（醫學名詞）_百度百科

   baike.baidu.hk/item/失眠/45846

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   失眠患者如何評估睡眠狀況?

   • 失眠患者對睡眠狀況的自我評估更容易出現偏差，必要時需採取客觀評估手段進行甄別。 整夜 多導睡眠圖 （PSG）主要用於睡眠障礙的評估和鑑別診斷。 對慢性失眠患者鑑別診斷時可以進行PSG評估。 多次睡眠潛伏期試驗用於 發作性睡病 和日間睡眠過度等疾病的診斷與鑑別診斷。 體動 記錄儀 可以在無PSG監測條件時作為替代手段評估患者夜間總睡眠時間和 睡眠模式 。 指脈血氧監測可以瞭解睡眠過程中血氧情況，在治療前後都應該進行，治療前主要用於診斷是否存在睡眠過程中缺氧，治療中主要判斷藥物對睡眠過程中呼吸的影響。 事件相關 誘發電位 檢查可以為情緒和認知功能障礙診斷提供 客觀指標 。 神經功能 影像學 為失眠的診斷和鑑別診斷開拓嶄新的領域，囿於設備昂貴，在 臨牀實踐 中尚無法推廣。

   失眠（醫學名詞）_百度百科

   baike.baidu.hk/item/失眠/45846

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2. www.hkcna.hk › docDetail港大研究發現練太極或可提高晚期肺癌患者存活率 | 頭條 - 香港中通社

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   2024年4月25日 · 結果顯示，太極組和帶氧運動組的睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善，表現比對照組為佳。 太極組對患者睡眠質素、減輕疲勞和平衡能力較帶氧運動有更大效益；死亡風險較對照組顯著降低65%，顯示太極有可能提高晚期肺癌患者的生存機會。 研究證實太極具有潛質作為非藥物干預措施，改善晚期肺癌患者的存活率。 醫院將太極納入治療計劃，醫護人員可提供安全、經濟實惠且有效的方法，以減輕患者的症狀負擔。 【編輯：李泺】

3. www.hkcna.hk › docDetail全球競爭時代港青不“躺平” | 頭條 - 香港中通社 - HKCNA

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   2023年4月27日 · 內地近年興起的網絡詞語，折射出青年對社會激烈競爭的疲倦感，而香港是全球壓力指數排名靠前的城市之一，香港青年對待工作的心態受關注。 針對“躺平”的議題，香港近年有不少調查顯示，受訪年輕人普遍表示不願“躺平”，相信自己或能創造希望和可能。 調查結果亦發現，有受訪青年雖不“躺平”，但認為出身基層，個人就業發展空間有限，缺乏機會。 旺角街頭周末擠滿外出逛街的人群，香港中通社記者卻看到，許多街頭快閃攤位的工作人員都是學生模樣，稚嫩的面孔一點也不怯場，介紹產品時說得頭頭是道。 有學生甚至穿起西裝，看起來一副成熟老練。 學生時期本是一生中最無憂無慮的時光，但不少港青從高中起就在課餘時間做兼職。 不少港青從高中起就在課餘時間做兼職。 香港中通社資料圖片. “賺錢是其次，主要還是為累積工作經驗。

4. www.hkcna.hk › docDetail香港“回南天”相對濕度最高達100% | 社會 - 香港中通社

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   2024年3月5日 · 香港中通社圖片。 “港漂”陳小姐表示，自己老家在北方，至今仍未習慣香港的“回南天”。 “感覺晚上像是睡在‘水床 ’上，開了除濕機也特別潮。 ”她說，除了除濕機外，還會去超市買除濕袋、除濕盒等等作補充，累計開銷能達數千港元。 今早，香港方面，港內的能見度曾降至1000米左右。 此外，一道雲帶正覆蓋華南沿岸。 香港天文台指，早晚有一兩陣微雨及霧。 日間溫暖及短暫時間有陽光，最高氣溫約26度。 吹和緩南至東南風，初時高地間中吹強風。 展望6日，香港天氣初時仍然潮濕，稍後轉吹偏北風，氣溫開始下降，隨後兩三日早晚清涼。 （完） 【編輯：譚暢】 相關新聞. 潮濕氣流來襲，香港今明再迎“回南天” 回南天！ 香港相對濕度達100% 明早氣溫降至16度左右. 香港下周一潮濕有霧 濕度最高達100%

5. www.hkcna.hk › docDetail數說香港｜回歸25年，數據告訴你香港發生了哪些變化？ | 通深度 ...

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   2022年7月29日 · 數說香港｜回歸25年，數據告訴你香港發生了哪些變化？. 【解說】今年是香港回歸祖國25周年，滄海桑田、風雲變幻，25年裡香港經歷了哪些變化和發展，讓我們用數據說話。. 【解說】 25年間，香港的總人口數量從回歸時的648.9萬，一路增長到2021年的741.3萬 ...

6. www.hkcna.hk › h5 › docDetail體質決定養生方式！中醫拆解九型體質特徵

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   2023年8月15日 · 中醫體質學將人體分為9種類型。. （香港中通社記者 黃璇攝）. 中醫體質學將人體分為9種類型，分別為：平和型、氣虛型、痰濕型、陽虛型、血瘀型、濕熱型、陰虛型、氣鬱型、特稟型。. 鄺靖瑤中醫師續稱，這當中，最為健康的是平和型，主要特徵是體形勻稱 ...

7. www.hkcna.hk › docDetail【來論】知秋：引領經濟躍升 “香港夜繽紛”是關鍵第一步

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   2023年9月20日 · 作為引領香港經濟躍升的關鍵第一步，“香港夜繽紛”系列活動算是響了頭炮。. 然而，為了實現長期、可持續的繁榮，香港需要推動更多多元化的盛事活動，提供不同的資源和支持給本地企業和創意產業，同時也需要相應的政策和環境支持，以營造更具活力的 ...

8. www.hkcna.hk › docDetail通說：出賣誠信！特首回應周庭潛逃 | 頭條 - 香港中通社

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   2023年12月5日 · 通說：出賣誠信！. 特首回應周庭潛逃. 前“港獨”組織成員周庭高調宣佈“棄保潛逃”後，香港特首的回應來了，而且說到幾個點很值得留意。. 今年27歲的周庭與黃之鋒、羅冠聰等人都是前“港獨”組織“香港眾志”核心成員，此前一直活躍於非法的政治運動 ...