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2016年10月6日 · 超細美腿還是要顯瘦！圖紋「密度」是關鍵 非常重視美腿形象的陳思璇，其實對於下半身顯瘦相當有研究，聊起絲襪的圖樣，她特別強調：「建議大家選圖案密集的款式！
2016年7月14日 · 1 瘦肚子 坐著最容易囤積腹部脂肪，上班族肥胖小肚就是這麼出來的，不過擁有腹肌其實也不難，只要利用「植森式縮肚法」就可以簡單辦到！ 請先坐好並挺直腰背，將雙肩往後拉，用力縮小腹，維持自然呼吸，絕不可以聳肩，維持30秒後放鬆，每天 ...
如何練出蜜大腿，進而提升基礎代謝率，躺著都會瘦？以下招式請立即筆記吧！ （圖片擷取自Victoria's Secret Instagram） 1 有效時間內的運動安排 相信許多女生都沒有毅力一次去健身房做半天運動吧！為了在短時間內達到目標健身效果，你必須妥善分配訓練
2017年4月18日 · 隨時隨地都能練！. 40秒猛力提臀、瘦大腿. 對於自己下半身較沒自信的女生，袁艾菲特別傳授了無時無刻都能練，沒有任何場地限制的健身絕招，她分享：「平時上班族可以試著坐坐看『空氣椅』，只要把背靠在牆面上，膝蓋呈90度直角，就可以鍛鍊到 ...
2018年8月16日 · 1 健康的飲食，包括一定要吃到健康的好脂肪、蛋白質、碳水化合物跟大量的蔬菜，加工食品一律得放棄。 2 酒跟含糖飲料放棄或少喝，讓水跟花草茶變成妳每天的水份來源。 3 她認為最重要的消橘皮關鍵：重量訓練，想要消除因脂肪堆積產生的橘皮，重訓不但能消橘皮，體脂還直線下降，身體肌肉線條更漂亮。 4 軟刷乾刷橘皮，每周乾刷幾次慢慢可改善。 但她也特別提醒，每個人身體狀況不同，女生或多或少都會有橘皮，需要花6個月到1年的時間才會改善，絕對不要隨便喝減脂排毒茶、減肥藥或任何宣稱可以消除脂肪的營養食物，只會浪費錢，想要消除橘皮得靠堅持以上4點，只要努力就可以減少！ 她一再呼籲消除橘皮絕對無法一蹴可幾，沒有捷徑。 延伸閱讀： 《延禧攻略》最美妃子「順嬪」上線！ 31歲二寶媽張嘉倪少女狀態太逼人！
2017年3月22日 · 美妝話題. 小腹大腿怎麼瘦？. 教練：擦完瘦身霜再做「這些」運動凸出肥肉自動瘦下. 平坦的腹部、緊實的雙腿是女性最為憧憬的身形，如何讓美體精華更具效果，搭配運動是不二法門。. （克蘭詩提供）. 女孩們最在意的下半身肥胖到底要怎麼瘦？. World ...
2018年5月11日 · 如何消除腿部脂肪？ 想要瘦腿首先就是要減脂，如果你是屬於身體瘦卻腿粗的體型，穆熙妍建議可以多做以下幾種運動！ 1.快速競走。
