雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. www.silentmajority.hk › articles › 1034148人生路之三十三 面上的六塊腹肌？

   www.silentmajority.hk › articles › 1034148

   • 網頁紀錄

   2023年6月7日 · 大家可否想像，你我都可以操練到面上肌肉有等同六塊腹肌的強度？ 當你哈哈大笑之餘，把這個講法等同女性修身服務員說，可把腹部脂肪推上胸部豐胸，我也會和大家同笑三聲。 可惜現實是，當你面上最大的肌肉群真的「被」操作至六塊腹肌的硬度，雖則不起眼，但結果是不停的痛苦！ 近幾個月 ...

2. www.silentmajority.hk › articles › 1033429人生路之二十二 「衣食住行」到「醫住行食」

   www.silentmajority.hk › articles › 1033429

   • 網頁紀錄

   2023年3月22日 · 俗語有謂常人一般生活需要的是「衣食住行」，更有說是依重要性來排。大家是否同意可待商榷，然在對今天香港中年以上的朋友來說，這種排法肯定不合時宜了。 如何排列次序才對？ 假如把「需要」配上「消費」來算，我會把它改為「醫住食行」！ 當然，在年輕朋友來說，這未必符合現實，但我 ...

3. www.silentmajority.hk › articles › 1030058周融周圍講（二百零九）五年後大披露 馮煒光文章揭 ...

   www.silentmajority.hk › articles › 1030058

   • 網頁紀錄

   2024年10月10日 · 踏入六月，現屆林鄭月娥政府步入倒數，候任特首李家超整裝待發，為組班做好一切準備。. 對於官場事，前新聞統籌專員馮煒光日前發表一篇文章，道出身為新聞統籌專員期間，如何受盡「資深AO」阻撓，工作上陷入窘境。. 對此，下屆政府會否重設 ...

4. 其他人也問了

   怎麼瘦大腿?

   • 躺在地上，抬起雙腳與地面呈90度，接著慢慢打開雙腿，來回做30次。 接著剛剛動作，曲膝呈90度，同樣的雙腳往外打開，做30次。 側躺於地上，雙手撐地，然後抬起左腳由「前上後下」畫大圈，做20次後換腳。 有網友跟著影片做，持之以恆發現效果驚人：「我跟著你的瘦腿操做了5次，平時每2天做一次你推薦的睡前運動，大腿細超級多，身邊所有人都說我腿細了」、「真的很有效，親自測驗。

   1個月見效！7動作「超快瘦大腿」 網友只做5次驚：腿細超多 | ETtoday健康雲 …

   health.ettoday.net/news/1249201

   查看此問題的所有搜尋結果

   睡前可以做進修身瘦大腿運動嗎?

   • 睡前可以做進䈩修身瘦大腿運動的瘦腿操，燃燒一下大腿多餘的脂肪。 其中一種簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那隻腳，抬到與床差不多垂直，反覆抬腳動作二十次。 然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動，直到感受到大腿酸軟就可以停止。

   9個極速瘦腿方法運動練出最美大腿！超強瘦腿操激減13cm重現大腿隙｜改善浮腫腿型蘿蔔腳 …

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/9-quickest-ways-for-perfect-legs-shape

   查看此問題的所有搜尋結果

   大腿粗怎麼辦?

   • 水腫型大腿粗，主要成因與患者體內的下肢血液循環有關（與生活作息、久坐、腿部運動量、懷孕、藥物等因素有關），水腫型大腿粗在觸感上缺乏彈性（但又沒有肌肉型的大腿粗這麼硬），且經常會伴隨著痠、痛等不適感。 快速瘦大腿粗／快速瘦大腿，一次搞懂好簡單！ 搞懂了大腿粗的形成原因，接下來我將會針對各個型態的「大腿粗」為你制定個別的「瘦大腿」方案！ 肉毒桿菌可以作用於「皮下肌肉與神經」的交界處，肉毒桿菌素能夠有效癱瘓肌肉，達到肌肉萎縮的效果（可消除「因肌肉所引起的皺紋（動態皺紋）」或「肌肉型大腿粗」），具「高術後滿意度」和「高安全性」。 延伸閱讀： 肉毒桿菌是否安全，看完這篇就知道！

   瘦大腿好難？醫生爆「大腿粗」可以這樣改善！－萊茵診所

   www.chiefrhine.com/tw/guide/detail/瘦大腿懶人包

   查看此問題的所有搜尋結果

   肌肉型小腿怎麼改善?

   • 肌肉型小腿的形成有部分原因是受後天因素影響，例如常穿高跟鞋、高強度運動後伸展做得不足或跑步姿勢不正確等，所以感覺小腿的肌肉變得結實。 其實只要多做針對小腿的伸展，肌肉型小腿的線條是可以有明顯改善的。 >> 連醫生都大狂推的長壽運動！ 日本爆紅「原地超慢跑」高效燃脂降3高，正確姿勢、注意事項一次看 坐著就可以輕鬆瘦小腿！ 想小腿更細、線條更好，要先從坐姿開始改變。 坐椅子時只坐1/3，把腰挺直，可以令人坐得更端正，坐的時候小腿至大腿都需要稍稍用力，這樣可以幫助改善因久坐形成的臀部外擴、脂肪囤積困擾。 >> 11個「無意識變美習慣」讓你悄悄無痛變瘦！ 飯前喝溫水、吃肉不吃皮...維持仙女身材一點都不難 一整天下來雙腿會變得浮腫，但只要養成每天睡前抬腿的小習慣就可以輕鬆解決浮腫問題。

   懶人必學4組「瘦小腿肌」運動！只要10分鐘快速減蘿蔔腿，腿圍-3公 …

   www.elle.com/tw/beauty/health/g35816965/best-calf-exercise/

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何讓小腿放鬆?

   • 先用手扶著欄杆或牆，右腳向前屈曲90度，左腳踏後方伸直，左腳跟嘗試著地，這時可以感受到小腿肌完全延展開，保持這個伸展動作10至15秒，然後換左腳向前，伸展右腳小腿。 建議重複這動作，每邊腳做2至3組即可。 滾筒是非常好幫助小腿伸展的輔助工具。 做的時候會有明顯的酸痛感，但肌肉經滾筒按壓過後會感覺更放鬆！ 動作開始時先坐在地上，雙手放在身體兩側，然後支撐起身體。 再把小腿放於滾筒上方，穩定後左腳放在右腳上，然後將身體重心往前後滾動。 移動期間，利用地心引力感受到滾筒的在腿部的按壓痠痛感，從而達到幫助小腿後方繃緊的肌肉放鬆的效果。 完成右腳伸展後再換左腳便可。 但也要注意酸痛程度按壓時長，單腿最好不要超過3分鐘。 >> 對付肌肉型粗腿超有感！

   懶人必學4組「瘦小腿肌」運動！只要10分鐘快速減蘿蔔腿，腿圍-3公 …

   www.elle.com/tw/beauty/health/g35816965/best-calf-exercise/

   查看此問題的所有搜尋結果

   怎樣走路能讓小腿變細?

   • 怎樣走路能讓小腿變細？ 走姿很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對，容易使得小腿有腿腹進而變成蘿蔔，正確的走姿應是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。 一整天的時間下來，腳部因地心引力向下所承受的整個身體的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而變得強壯，慢慢又變成肌肉，即使是坐著，腿部依然是人體最下端部位，所以也需要舒展腿腹。 同樣也是很簡單的動作，可坐在椅子上雙腿自然下垂，也可以坐在床上將腿平放來做，先放鬆15秒時間，然後如上照的方式將腳儘量往上翹，此時會感覺到小腿腹酸酸的，然後翹到最頂端後停留10秒，最後再放鬆15秒，再做第二次，如此每腳做八次再換腳八次，共做六輪。 覺得腿腹很硬或有點腫時都可以做，一天次數不限。

   小腿變細的方法 介紹8步驟讓你告別粗腿擁有細腿 - 色彩地帶

   www.beforeout.com/article/383440.html

   查看此問題的所有搜尋結果

5. www.silentmajority.hk › articles › 1023744【繼續「精彩人生」】 厭監獄嘈難做冥想 林卓廷腰圍 ...

   www.silentmajority.hk › articles › 1023744

   • 網頁紀錄

   民主黨前副主席、仍還柙獄中的已完林卓廷，生活依舊「精彩」，除咗腰圍瘦4吋外，又厭棄有時監獄太嘈，難做冥想喎！ 因所謂「初選」而涉違《國安法》，人暫在囚牢的林已完，又透過獄中書信，為大家提供茶餘飯後嘅話題。

6. www.silentmajority.hk › articles › 1031154打風唔使返工？ 邊有咁輕鬆！ 鄧炳強： 紀律部隊 ...

   www.silentmajority.hk › articles › 1031154

   • 網頁紀錄

   2024年10月17日 · 2022年08月25日 11:30. 強烈熱帶風暴「馬鞍」襲港，天文台一度高掛8號風球。. 不少市民希望打風唔使返工，不過又邊有咁輕鬆。. 保安局局長鄧炳強昨晚在Facebook上載多張照片，展示警隊、消防、飛行服務隊和民安隊等多個紀律部隊在風暴下工作的情況 ...

7. www.silentmajority.hk › articles › 1032391人生路之七 兩餸飯的迷思

   www.silentmajority.hk › articles › 1032391

   • 網頁紀錄

   2022年12月7日 · 兩餸飯搶走的是快餐店的下層顧客，至於大家樂、美心等能否爭取回中層顧客作補充，這就不得而知了。. 不過大家看看各快餐連鎖店將上價菜式如羊腩煲平民化，更把價錢調低下來，就知道它們的營業方向。. 👇 記得Follow 我哋 👇. IG: instagram.com/silentmajority.hk ...

8. www.silentmajority.hk › articles › 1029689周融周圍講（二百零一）從董建華年代看李家超當選 ...

   www.silentmajority.hk › articles › 1029689

   • 網頁紀錄

   2022年5月10日 · 今年是香港回歸25周年，在李家超帶領下，港府如何克服困難，做到團結一致，同心同德？ 今集《周融周圍講》，周融為你詳細分析，候任特首李家超如何為香港帶來新改變！