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2020年9月4日 · 抗疫期間日日宅在家中難免少了運動，日本最近盛傳一種「按摩消脂法」，聲稱只需4招按摩手法就可以輕鬆瘦大腿。 更有日本節目進行實測，嘉賓於2星期內2隻大腿圍合共瘦了6.3cm！
2023年5月19日 · 專家揭最佳大腿圍度。. 夏天為大地帶來美腿，但腿太瘦反容易招來健康隱患。. 有英國研究證明，「筷子腿」比粗腿人士，更易患上糖尿病、高血壓等疾病，罹心臟病風險更超出2倍。. 最新影片：. 活得健康啲. 【活得健康啲】8年來放棄休假做1對1陪診 ...
2016年7月29日 · 有甚麼簡單方法消除腳部疲勞？ 如何可以提升腳骨力？ 註冊物理治療師劉兆安表示，我們日常行平路主要靠小腿發力，當行得多，小腿有機會過度疲勞。 再者，許多上班一族多坐少運動，腿肌力量不足，一旦下肢活動量大增，就容易出現腿部痠痛，甚至出現小腿抽筋。 小腿內有很多血管，當小腿肌肉處於緊張及腫脹狀態時，影響血液循環，引發不適，此時便要放鬆小腿肌肉，幫助血液循環，減輕及防範小腿不適感。 肌肉適當放鬆很重要，肌肉收縮與放鬆能夠保持平衡，血液循環會比較好，如小腿肌肉經常收緊，血液循環不良，廢物容易積聚，小腿就易累。 劉兆安表示，為了減輕腳部疲勞的問題，可以透過以下錦囊放鬆小腿： 自行進行小腿按摩。 先按壓小腿後方肌肉最厚或最硬的位置 ，這兒有腓腸肌，它是小腿主要發生抽筋的肌肉。
2023年3月7日 · 減肥除了運動，還要控制飲食，而「食住瘦」更是減肥人士最嚮往的減肥方式。 為此，營養師分享了6種有效幫助改善體質及能量代謝的食物，減肥時跟著吃，就能輕鬆遠離脂肪。
3 天前 · 另外一位是企業家兼育有3子女的單親媽媽Kimmie Gilbert，試盡千方百計都無法瘦下來，仿似中了「不瘦降」；而心理學學生Daniell Koepke有腸躁症，出現消化不良、脹氣、腹痛和嚴重便秘等問題，一直令她十分困擾。即睇夏日減肥必食蔬果：
2021年11月16日 · 營養蛋白素不但能泡製美味可口的高營養密度奶昔，更可用作代餐瘦身，當中蘊含豐富大豆蛋白，有助維持人體最佳狀態，而且升糖指數低，可減低對高糖分食物的食慾，特別適合健康愛美人士。. *以每食用份量計算。. *資料來源：Euromonitor International ...
2024年5月17日 · +28. 哈佛減肥法6大原則. 每天至少飲2升水. 必須遵守食譜指示的食材和用餐時間，如果中途中斷就需由第1周重新進行. 正餐之間至少要相隔2小時，睡前2小時禁食. 正餐之間如果感肚餓，可以食紅蘿蔔、番茄或青瓜作充飢零食. 除水以外，只能喝茶或咖啡，禁止飲牛奶或任何含糖飲品. 嚴禁在烚菜中添加任何油脂，但可額外添加適量鹽，惟高血壓者須控制食量. 不過，「哈佛減肥法」也並非適用於所有人，僅適合短時間内有減肥需求者，長期實施會影響正常身體健康；此外以下5類人也避免輕易嘗試. 兒童. 孕婦或哺乳人士. 患消化系統慢性疾病者. 有膽臟、肝臟及腎臟問題者. 對雞蛋或柑橘類食物過敏之人士. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
