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- 拆掉心理之牆，學會與上司溝通良好。這就是我們為什麼要學會說話的原因。嘴笨的人，最大的痛苦不是肚子裡沒有料，而是明明有料，卻無法很好地展現出來，明明工作做了很多，卻因為說不好，讓老闆覺得你做得很一般。
- 建立平等對話，培養自信心。很多人之所以不會跟上司溝通，是因為不夠有自信。面對比自己職位高的人，他們總有一種懼怕心理，總覺得自己比他們低一等。當你是抱著這種心理的時候，你肯定無法和上司好好溝通，因為不平等的對話從來都只會以失敗告終。
- 放下顧慮，勇於開口溝通。患得患失是跟上司溝通時存在障礙的重要心理因素之一。有些人怕自己說錯話而失去上司的信任，這也是很多不會說話的人的顧慮，可是這樣會讓你陷入惡性循環：越不會說話就越不敢說話， 越不敢說話就越不會說話，最終的結果是，永遠無法在上司面前把話說好。
- 消除心理障礙，順暢與上司溝通。在和上司溝通的過程中，我們總想表現自己最好的一面，把自己的弱點隱藏起來。這會導致我們在不經意間與上司產生心理隔閡。事實上，在正式場合中，我們的確應該把自己最好的一面展現給上司，但是在私底下的溝通中，也應該讓上司知道我們真實的一面。
2022年6月20日 · 1.停。 深呼吸緩和情緒，並暫時離開現場，處理自己的情緒. 2.看。 看看自己和對方怎麼了，再看看自己到底想要的是什麼。 3.應。 不必然要承擔對方情緒，但可想想自己有什麼需改進的，再決定如何回應。 如此一來，能夠避免一時衝動，做出讓自己後悔的決定，也避免情緒失控傷人又自傷。 如果當下沒能立即反應，後來卻越想越生氣，則建議建立下班的儀式感切換狀態，進家門後可以提醒自己「已經下班了」，或是去沖澡冷靜，待較緩和後再做自由書寫，思考其他可能的解決辦法，慢慢釋放負面情緒，讓自己心境平和。 延伸閱讀. 【炎亞綸專欄】職場是個很有趣的場域. 《沒有工作的一年》給打工人的15大金句！ 情場、職場雙空的低谷人生「不是所有夢想的終點都要變成房子的」 職場見招拆招！
- 速度快
- 重結果
- 支持贊同
- 提出建議
- 剛柔並濟
「少說廢話，開門見山」「提前做好給我！」「有話直說！」「你現在馬上去做！」這是力量型上司經常掛在嘴邊的話。他們做事不喜歡拖延，喜歡提早完成，所以在力量型上司中，很少有「拖延症」患者。他們也不喜歡做事慢的人，如果你做事慢了，他們就會認為你能力不好或者偷懶。
「結果」是力量型上司最看重的東西，這也是力量型性格的人非常適合做上司和銷售的原因，因為這兩種職位是最需要的就是結果。如果有一天，你的工作沒有完成，然後你跟上司「哭訴」說自己在執行這項工作的過程中遇到多大的困難，上司拋給你一句：「別跟我扯那些沒用的，我只要結果！」那你的上司就是力量型的上司。 跟力量型上司溝通，他總會給你很大的壓力， 但如果你能夠跟他的性格相適應，就會從他的身上學到很多，他也會幫助你很多，因為力量型的上司是一個人在事業發展路上最好的領路人。「支持贊同」、「提出建議」、「剛柔並濟」是跟力量型上司溝通的支撐點。
力量型的上司往往很有主見，他們很樂於參加各種有挑戰性的項目，並以組織者的身分出現，他們會告訴你：「今年，我要做一個產能提升的項目。」這時，就算你覺得這個項目行不通，也千萬不要說：「我覺得這個項目有待商榷，感覺在我們公司運作不起來。」如果你這樣說，肯定會引起他的反對：「有什麼做不起來的？不試怎麼知道？」所以你應該說：「我覺得這個項目可以試一試，後期有什麼問題我們再調整。」力量型性格的上司在跟你談項目和計畫的時候，他們往往已經心中有數，最好的做法就是支持贊同。
雖然力量型的上司有主見，但並不代表他就是一個想得很周全的人，在表示贊同之後，你要對專案的執行提出可行的建議，比如你可以說：在後期執行的過程中，各項工作皆要落實，才能實施成功。這會讓力量型的上司覺得你既支持他，又提醒並幫助了他，他會更加信任你。
「再有與上司意見不一致的情況或是他批評你，無論你心裡多麼不爽，你都要先附和他。比如，你可以說：『您說得對，我知道這是我的錯。』等他與你的矛盾緩和之後，你再說：『其實我覺得我有做得對的地方，也有做得不對的地方，這點我以後一定會改，但做得對的地方，我也希望能夠得到您的肯定。』」跟力量型性格的上司溝通，既要柔軟，又要有原則，剛柔並濟。他強硬的時候，你一定要柔軟，等他平靜下來後，你一定要有自己的原則與主見，否則他會覺得你沒什麼能力。
2024年5月16日 · 在職場上，主管有重要的四個角色。. 四個角色，分別代表四種溝通立場：「代表員工」、「代表上司」、「代表部門」、「代表公司」。. by 張敏敏 -2024/05/16更新. 撰文／張敏敏 圖片／Getty. 行銷部12個人在這個月底，全部離職！. 開離職第一槍的是行銷 ...
2020年9月26日 · 首先，你要知道上司為什麼嚴厲。 美國版《哈佛商業評論》雜誌（Harvard BusinessReview）提到，許多主管會選擇過度監督／管控下屬工作進度，展示他的權威與重視紀律，這當中的分寸拿捏並不容易，畢竟，所有人都是當了主管才開始學當主管。
- Cheers快樂工作人雜誌
2023年9月27日 · 如何避免被職場PUA？ 只要你發現，老闆、主管或同事正在用以上三招，務必立刻提高警覺，仔細觀察對方是否持續且刻意為之。 請記得，這些邪道PUA講的話以及批評，基本上都是誇大其詞、空穴來風、無法證明的歪理；你擁有的優點與美好，並不會因為 ...
2020年5月20日 · 如果真的要表達你的負面情緒，那就記得對事不對人，免得日後在辦公室變成老闆及同事眼中的頭痛人物。 想完這2個步驟，當下的脾氣應該已經消了不少。 不過，如果還是不夠的話，不妨看看《Fast Company》針對5種常見「地雷」，分別提出的建議方案： 關於被搶功勞. 你花了大量時間與心血，才讓專案邁進一大步，但卻有人，不論是同事或上司，在這關頭出來搶功，宣稱這是他的功勞，相信一定會讓你失望、氣惱。 但背後原因或許和你想的不一樣，可能只是迷糊同事搞不清楚狀況，以為完成他的工作，專案就收尾了。 先搞清楚理由再動作，衝動之下，貿然大發脾氣，未免太不值得。 工作老是碰到攔路虎. 專案推動過程中，難免碰到不可測的變數，比如說約好與關鍵人物見面，但對方卻臨時有事不能來。
