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2023年8月1日 · 手機與電腦，漸漸地產生更多樣性的功能供我們使用，當中的電腦遊戲、手機遊戲，更是現今時代消閒娛樂的潮流。. 在孩子使用手機與電腦時候，我相信每一位家長，都不會希望自己的孩子，沉迷玩手機和電子遊戲的，但身為家長的我們，應該從哪個方向入手 ...
2021年7月13日 · 台灣近日就有家長讓孩子使用 手機 進行網課時，不料孩子購入大量遊戲點數而引致親子衝突及消費爭議（盧金足，2021）。 筆者在近來的輔導工作中也遇到不少家長查詢該如何回應子女想要 智能電話 的訴求，亦問及何時應買第一部智能電話給孩子。
- 別拒絕讓孩子接觸任何新事物
- 避免問孩子引導性問題
- 避免強化孩子的恐懼
- 鼓勵孩子在焦慮時學習忍耐
- 盡量縮短預期
- 父母以身作則以健康方式處理焦慮
有父母或會認為，只要消除所有有機會讓孩子感到害怕的事物，問題將可解決，某程度上這種做法是有效的，但成果只是暫時性的。當孩子遇到害怕與不安的事物，便會焦慮，有的更會哭起來，這都是正常不過的反應。若然父母馬上把孩子帶離觸發焦慮緊張的事物，孩子便會認為一旦感到焦慮並明確表現出來時，父母就會幫手解決，從而衍生出依賴別人幫手的一個應對機制，而同樣事情實際上於未來再次出現的機會很大，這樣便會影響孩子獨立處理焦慮的能力。
鼓勵孩子說出感受時，注意不要使用引導性問題，如：「你在擔心下星期的期中考試嗎？」「你在擔心明天英語課上的演講嗎？」因這種問題有可能讓孩子更易再次陷入「對同樣情況感到焦慮」的循環。父母可學習用開放性問題引導孩子說出心聲，如：「你對明天英語課的演講有什麼感受呢？」
與正受焦慮所困的孩子溝通時，父母需注意自己的言詞與身體語言，避免讓孩子感到這件事情是「應該」讓人感到不安緊張的。例如孩子曾與狗相處時有過不好的經歷，當孩子身邊再出現一隻狗時，父母不要將擔心與焦慮表現出來，因父母的情緒會讓孩子感受得到，這會令他們對這個情況抱有「是應該感到焦慮」的想法，這樣不利於孩子克服對特定事物的恐懼與焦慮。
父母可為孩子因達成目標而忍耐焦慮所帶來的不安與恐懼表示讚賞及自豪。當孩子專注地為自己創造不同事物時，過程總會伴隨一定程度的焦慮。 上圖為「習慣曲線」，說明當我們持續接觸壓力源頭，焦慮便會慢慢下降，最後數值會降至零。雖然下降的幅度不會馬上從高處跌到零，但這個循序漸進的過程，正代表著孩子正在學習克服焦慮。
人之所以感到焦慮，往往是感覺或知道某一件害怕的事將要發生，而這個等待事情發生的階段充滿恐懼與不安。因此縮短預期有助減低緊張、恐懼及焦慮，如果孩子對於牙醫預約感到緊張害怕，就避免於預約前的幾小時跟孩子討論這件事，因會讓孩子感到更加焦慮與不安, 父母祇要努力縮短孩子感到焦慮的事情的預知時間。
因孩子們天生有一定的洞察力，父母的言行將影響他們的情緒與思考。因此父母與孩子相處時，應嘗試冷靜應對焦慮與壓力，為孩子塑造一個良好的榜樣及印象，並以身作則讓孩子學習到如何冷靜應對焦慮。 此文章由郭博士授權轉載 郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家，從事兒童早期教育研究超過10年，現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區，已舉行過上百場演講，家長講座和師資培訓課程，療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。 郭博士相關資訊：Facebook專頁 YouTube頻道 網誌Blog 免費訂閱教養電子報 延伸閱讀： 心理健康 ｜ 取消考試引起學生壓力? 3招溝通技巧減輕焦慮 心理健康 ｜ 世界紛亂讓人感到不安恐懼？ 4招減輕孩子焦慮
2024年7月25日 · 她透露兒子小時候有言語發展遲緩和焦慮，「兒子只要在視線範圍內看不到我們，他會極度不安，立刻大哭、沒有信心、很容易放棄。 言語方面，三歲只說到一些單字。
2024年1月19日 · 網絡成癮形成5大原因. 網絡成癮形成的原因有很多，可以從多個角度來分析，以下是一些5個主要原因： 1.便利易得：接觸網絡世界的方式越見便利，無論成人或學童均可隨時隨地使用互聯網，令人更容易沉迷於網絡世界，無法自拔。 2.社交需求：網絡提供了一個虛擬的社交平台，讓人們可以與他人交流、分享和互動。 特別是在社交媒體上，人們可以通過發佈照片、分享生活動態和與他人互動來獲得社交認同感和滿足感。 Tagged. 科技 網絡成癮 資訊素養 香港電腦教育學會. 一機在手盡知天下事，智能裝置及互聯網可謂現今社會的必需品，無論長者、成人或學童，大家的生活、學習、娛樂、社交，都與互聯網密不可分。 當中學童面對多姿多彩的互聯網，如沒有在合適的引導下學習使用，容易出現網絡成癮的問題。 如何判斷小朋友有網絡成癮？
2022年6月9日 · 09-06-2022. 許多人都會忽略身體徵狀與情緒的關係，有否想過當青少年受到情緒困擾時，會發出一些情緒求救訊號？ 其實這些情緒求救訊號有時跟一些身體不適徵狀十分相似，如失眠、胃口改變等。 若不對症下藥，及早處理問題根源，只會加劇情緒問題。 有專家指出，家長在面對子女這些狀況時，應表達接納其擔心和憂愁，並建立親子溝通渠道，陪伴孩子經歷路上每個挑戰。 腸胃| 益生菌有益腸道健康？ 7款益生菌補充劑入手推介. 青少年9大情緒SOS. 身陷苦境時，我們自然用各式各樣的方法，務求要發出求救訊號。 利民會高級經理蘇嘉寶指出，青少年受到情緒困擾時，都會出現以下某些徵狀，也就是情緒SOS（意指求救）的訊號，家長及老師可特別留意。 一、 情緒容易波動或發怒. 二、對一向喜歡的活動失去興趣.
2024年7月25日 · 孩子睇手機多過讀書？ 3大秘訣令孩子愛上閱讀 - Page 5 of 6 - 新城教育+. 同時，她也分享了一些具體的閱讀方法和技巧，如Pillow reading time（枕邊閱讀時間）和trade story遊戲，這些方法不僅豐富了閱讀的互動性，也加深了親子之間的情感連結。 「很多家長罵孩子玩平板電腦，自己卻在看電話，樹立不到好榜樣給孩子。 我現時有一個習慣，每晚保持枕邊閱讀時間。 就算真的不想看，也不要拿電話出來，忍半個小時，然後小朋友就會一直跟你投入。 」她又提到，必須培養一個良好環境和特定時間，讓小朋友意識到要閱讀。 閱讀時間玩小遊戲.
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