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2020年11月18日 · 其中造成身體歪斜的原因，除了不良的生活習慣，比如翹腳、三七步、盤腿、趴在床上滑手機……，最大的元兇其實是不正確的走路姿勢！ 多數人都是以自己的方式學會走路，鮮少經過專家指導。
2020年10月5日 · 他非常聰明，他自學阿拉伯語只是因為他喜歡它的發音方式。他總是要求女孩用平穩的手在他的手指上塗指甲油。他有些微跛，因為18歲那年，他的朋友被石頭砸死了，而他那時開車把車開到樹上，除了臀部需要固定外，都沒有受傷。
2021年8月10日 · 10 Aug 2021. 不管在公司上班，還是在家工作，長時間看電腦、滑手機，維持頸部前推的姿勢，加上肩膀呈現向前內收的駝背姿勢，然後，因為眼睛也看不太清楚，導致頭和脖子一直往前傾，天呀，時間久了，你的枕下肌遭殃了。 枕下肌緊繃的人，通常都有駝背、烏龜頸等問題。 這時胸部肌肉的筋膜會非常緊繃，建議最好連胸肌一起放鬆。 頸部抽痛、沉重，有嚴重的偏頭痛？ 長期頭頸像顆大石頭一樣僵硬的人，可能是枕下肌太緊繃了。
2021年10月14日 · 人為什麼會長出白髮，目前還沒有定論，有一說是讓頭髮漆黑柔亮的黑色素細胞分裂速度變慢，為了活化長出頭髮的細胞，關鍵在於促進頭皮的血液循環，讓營養分布到每個毛囊。 擔心掉髮問題的人，可以集中放鬆頭頂和兩側，因為那裡沒有肌肉，血液循環特別容易停滯。 一旦繃得太緊，就會拉扯頭皮，導致毛囊與毛囊之間的距離變大，讓頭髮看起來很稀疏。 另外，頭皮緊繃也會讓頭髮亂翹，村木宏衣解釋：「當頭部太緊繃、頭皮太鬆弛，毛囊就會變形，導致頭髮失去光澤，毛躁分岔又亂翹」，不管是掉髮、白髮、還是毛躁亂翹，這些頭髮問題其實都可以靠「頭部按摩」來解決。 徒手按摩放鬆頭部肌肉，減少白髮和掉髮.
2021年1月14日 · 「有證據表明，只要身邊有一部智能手機，就很難集中註意力，即使在你不主動使用手機的時候也是如此。」位於舊金山的社會心理學家Erin Vogel說。
2020年10月7日 · 7 Oct 2020. 你經常不確定對方是不是愛著自己，更不確定自己是因為哪部分而被愛嗎？ 這些在情感中的焦慮狀態，會驅使你做出許多不理性或失控的行為，導致那渴望親近的心反而將對方推遠。 例如：當對方已讀不回，你若是自我感不穩定，就會開始患得患失，無法自拔地猛傳訊息，或著一怒之下封鎖對方。 相關文章. Art & Lifestyle / 4 years ago. 讓我再次提醒你，自我感就是你感覺自己是個什麼樣的人，是否是夠好、值得被愛的個體。 你的「討好」，未必是對方需要的. 首先，我們就來談談，在情感中有不穩定的自我感，會怎麼影響關係？ 當我們生命早期總是接收到被拒絕與忽略的經驗時，自然會以相同的方式對待自己。
2023年3月23日 · 1. 增強核心肌群 / 所謂的核心肌群是指能挺直上半身、固定腰椎使之不東倒西歪的腹腔深層肌肉，包含腹肌、胸肌、臀大肌等肌群。 對女生來說，核心肌群中的某些肌肉特別重要，它們能保護子宮、卵巢等，如果核心肌群不夠力，人體就會自動囤積脂肪來當成替代方案，因此，女生一但不鍛鍊核心肌群，就容易出現凸小腹！ 2. 改善身體平衡感 / 其實身體的平衡感不好，往往是因為腹部的肌肉不夠強壯，透過棒式可以改善身體的平衡感。 3. 矯正駝背、緩解背痛 / 透過棒式的鍛煉，可以使脊椎、關節回到正確的位置，不僅能改善駝背也能緩解因電腦使用太多而導致的肩頸、背部緊繃疼痛等文明病。 不是撐著就好，做對「Plank」的4個關鍵. 1.
