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2019年10月25日 · 做腳底按摩前，需要先洗澡或用熱水泡腳，然後塗一些乳液做潤滑。 泡腳是為了清潔消毒；同時增加血液循環，讓僵硬的肌肉舒緩，避免肌肉受傷，達到更好的按摩效果。 按摩時要注意3點： 1.慢。 操作時要慢，不要急躁。 2.深入。 輕柔地深入到反射區內按壓，按摩到出現微微刺痛，才可以達到神經傳導的效果。 3.同方向。 通常是從上往下，始終保持單一方向輕推；切忌往返來回推動。...
2022年10月16日 · 1. 年長者：年紀增長會讓腳底的脂肪變薄、足底筋膜的柔軟度變差、腳底肌力衰弱，都是導致足底筋膜炎的原因。 2. 肥胖者：腳底承受過重的體重。 3. 久站者：長期承受體重，導致足底筋膜的壓迫力提高。 4. 走路多者：過度行走，增加足底筋膜的負擔。 忌口為首 補腎為主....
2021年12月15日 · 2021年12月15日. 人體的五臟六腑在腳上都有相對應的位置，而且雙腳總共有60多個穴位，是人體穴位最多的部位，所以通過腳底的顏色、溫度和趾甲的變化，就能了解健康的狀態。 其實每天只要利用一點時間檢查自己的腳底，按一按腳底的穴位，達到健康養生並非難事。 在此我們就一起從腳底的顏色、溫度和指甲的顏色來檢視健康的狀況。 腳底顏色....
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腳底反射區是什麼?
2022年9月5日 · 總不能每個經絡都扎針，此時可以刺激腳底的湧泉穴。 湧泉穴位於足底前端，第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3凹陷處。 刺激湧泉穴的時候，身體的氣會從上往下掉，頭痛就會舒緩很多。
2021年9月13日 · 2021年09月13日. 因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。 透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟的穴道來達到預防效果吧。 當然每天注意飲食也是非常重要的。 控血糖的腳底按摩法. 按壓順序：左腳開始，大腦 → 甲狀腺 → 副腎 → 心臟；接著換右腳，大腦 → 甲狀腺 → 副腎。 降血糖腳底按摩所用到的穴道。 （蘋果屋提供）...
2021年10月15日 · 按摩腳底的穴位和方法按摩腳底的順序是從左腳開始進行按壓，左腳按壓結束後，接著按壓右腳，順序詳列如下。從左腳開始：①三叉...
2023年10月31日 · 三種行為 縮短 膝蓋 壽命. 骨關節炎是一種退行性關節疾病。 它會導致疼痛、腫脹和僵硬，影響人自由活動的能力。 骨關節炎影響整個關節，包括關節周圍的組織。 它最常見於膝關節、髖關節、脊柱和手關節。 那麼有哪些因素會導致關節炎的發生，有沒有好的方式可以及早預防呢？ 經常穿高跟鞋、 久坐 、愛 翹二郎腿 、 肥胖 或是狂減肥，都會害你膝蓋壽命減短、雙腿變形。 1. 久坐會讓骨頭位移、磨損....
