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假如在工作場所遭受欺凌或騷擾，應通知上司或公司人力資源部。 大部分企業均有相關政策處理這類問題。 不妨學習一些鬆弛技巧，例如深呼吸和打坐靜思，幫助自己放鬆，調節情緒面對造成壓力的事態。
這五分鐘的短片深入淺出地介紹「認知行為治療」如何有效處理壓力；以及我們可以輕鬆地應用有關療法於日常生活中的方法。 （只提供英文版本） 免費下載主題工作紙（只提供英文版本） (PDF, 740 KB)
除了精神健康需要及早重視，生理健康亦是如此。 所謂「小病不治，大病難醫」，即使是小病小痛，也應病向淺中醫。 例如，現時香港政府提供的牙科診所主要服務公務員，只有11間牙科診所有為市民提供牙科街症服務，並只限止痛及脫牙等緊急服務 6 。 公營牙科服務不足應付市民需要，因此很多人都要向義務機構、私家牙科診所或私家醫院尋求服務。 但是別以為牙科治療費用微不足道，以杜牙根（根管治療）為例，每顆牙齒收費由6,600至25,000元不等 7 ，牙科的醫療開支隨時超出預期，必須預先作好準備。 同時，很多人亦忽略了眼睛健康。 香港路德會社會服務處在去年發表調查顯示，逾四成受訪者感到眼睛不適，包括視野內出現微細黑點、閃光或黃斑區發現異常，但超過八成受訪者沒有定期驗眼的習慣 8 。
2020年12月2日 · 首頁. 細說醫保. 疫情下精神健康風險增加. 保柏推「精神健康支援方案」緩解僱主僱員壓力. 保柏香港早前的精神健康調查發現，在新冠肺炎疫情期間，近半本港受訪僱員曾出現焦慮或抑鬱徵狀。 當中中層管理人員因要兼顧家庭及工作，承受的壓力最大。 調查亦發現，僱員對精神健康支援的期望與公司所提供的支援之間存在落差。 作為業界領先的醫療保險專家，保柏推出「精神健康支援方案」以緩解僱主僱員壓力。 保柏香港的精神健康調查於2020年9月份進行，於網上訪問超過1,200位本港在職人士，發現受訪者的精神健康普遍欠佳，近半受訪者曾出現焦慮、抑鬱等徵狀，當中中層管理人員的精神壓力最大，更有近五分一人承認曾有自殺念頭。 保柏就此呼籲僱主需加緊為僱員提供相關資源及支援，以關顧他們的精神健康。
一來可以訓練小朋友獨立思考，設想不同人物的思想和行為，亦可以培養解難能力，例如老師要怎樣處理學生無做功課、店員如何推銷產品等等，透過互動更可以學習語言溝通和待人接物的技巧；
如您因緊急情況而未能取得初步保障審核，或因保柏在辦公時間以外而未能處理您的申請，請於下一個工作天補辦審核。 否則，您須自行繳付醫療費用，然後向保柏申請索償。
