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2020年10月16日 · 雖然維他命K2對身體非常有益，但由於它只存在於某些動物食品和發酵食品，包括納豆、鵝肝和芝士，所以大部分人較少攝取維他命K2。 納豆難以符合大多數人口味，鵝肝含高脂高膽固醇，易導致高血脂或腦中風等多種疾病，相對芝士美味又健康，是最佳選擇。 而且攝取過多的維他命K2身體亦不會轉變成毒素。 除大家所知的鈣質、蛋白質和各種維他命外，較少人知道芝士亦有奧米加-3、共軛亞麻油酸（Conjugated Linoleic Acid - CLA）和丁酸鹽 (Butyrate)。 奧米加-3是眾所周知的健康元素，有益心臟健康、有助預防高血壓、維持皮膚健康、減少脂肪肝、改善情緒問題等等。 而奧米加-3無法由人體合成，必須由食物吸收，除魚類外，芝士就有豐富奧米加-3。
2020年9月4日 · 當我們長期在空氣不流通的室內燃點「假精油」，它不單致敏，還會影響神經系統，影響判斷能力，眼神容易呆滯、甚至出現缺氧，手腳麻痺的症狀。 純精油會隨著溫度變化而產生不一樣的氣味，但人工香精就只有單一味道，且味道揮之不去！ 此外，坊間不少含「香精」的洗頭水、護髮素、洗手液、衣物柔順劑、空氣清新劑，都添加化合物，甚至連燃點香薰蠟燭也要小心，因為蠟燭添加香精，在開冷氣的室內燃點，容易缺氧，甚至中毒，長期使用肝、腎功能都會受損。 現今環境中充斥著眾多人工香精，讓大家漸漸對自然香氣失去原有的靈敏度。 天然精油能幫助人類的鼻子，恢復本來的感知能力！ 在這裏強調一下，即使使用天然精油也不能過量，必須經過稀釋才使用，才不會對皮膚造成負擔！ 作者_慧雅簡介：
2020年9月9日 · 名人薈萃. 發布時間： 2020/09/09 08:01. 分享： 夏天天氣炎熱 ，很多人喜歡飲有氣飲品，解渴之餘， 氣泡在口腔躍動 ， 帶來煥然一新的感覺 ，確是一件快事。 而關心健康的人，不想攝取過多的糖分，會避免飲汽水，而選擇飲用有氣水或梳打水。 問題來了，有氣水和梳打水有分別嗎? 不是都一樣是有氣的水嗎? 兩者其實是截然不同的水，關心健康的你，如果不懂得分辨，飲了錯的水，想健康隨時事與願違。 上星期解釋過，水主要分為經加工處理的水和天然的水，以這兩大類作基礎再細分。 其實有氣水的分類也是一樣。 有氣水(Sparkling Water)同樣分為經加工的水 (Processed Water)和天然的水 (Natural Water)兩類，然後再細分。
2020年8月26日 · 1. 運動後感到口渴 ，大量飲水，運動出汗已經流失了鈉，在沒有補充的情況下，又大量飲水，或會造成中水毒的風險。 2. 參加鬥飲水比賽 ，為了贏飲水要快、急、多，「灌水」同時快速稀釋體內的鈉，或會造成中水毒的風險。 3.某精神科的處方藥物 ，會產生一種副作用，令病人不其然覺得口渴。 飲水不會令這口渴感散退，病人或會不自覺地不斷飲水 ，造成中水毒的風險。 中水毒 聽起來有點可怕 ， 但只要 不在短時間內飲大量的水，其實 沒有擔心的必要。 就算是上述三種情況 ，要去到中水毒地步，也沒有想像之中的容易 。 飲水會飽肚，飽了便自然會停止飲水，而且身體也有排泄機能，排出過多的水分。 筆者建議每小時飲約150-200毫升 (ml)的水，早上起床 、進餐、運動後可以多飲一些。
2021年2月5日 · 1. 祛濕重‧赤小豆芡實 紅薏米茶 (有助健美祛濕重，祛濕排毒、健脾、去水腫、補虛理氣、健肺補脾) 2. 解脂肪‧玫瑰 荷葉茶 (瘦身健美必備，有助分解脂肪，輕身排毒、促進腸道健康，改善便秘) 3. 清肝毒‧金銀花 貢菊茶 (主治清熱毒，可淨毒降火、平肝清毒，有助提升免疫力，最適合生活繁忙的都市人) 4. 止眼澀‧決明子枸杞 菊花茶 (有助清潤明目，散風熱、養肝血，適合經常看電子屏幕的都市人) 5. 降三高 ‧ 黑苦蕎絞股藍 玉米鬚茶 (有助降三高、安神、活氧血、清血化濁、健脾、清熱解毒及改善微循環) 6.
2023年5月13日 · Mastercard經濟研究所分析了2019年至2022年期間，香港人在各類別的消費模式，參照同期2019冠狀病毒病感染數目和政府社交距離措施，發現疫情對消費者的行為和態度均產生重大影響，其中不少市民在經歷社交距離措施後轉為在家工作，並更關注整體身心健康。 Mastercard亞太及中東地區首席經濟學家David Mann表示. 消費是本地經濟復甦的重要支柱，隨著社會步入後疫情時代，預計主流消費領域如服裝、鞋類和珠寶等將出現反彈。 消費模式的五大轉變. 重新擁抱期待已久的購物體驗： 消費者尋求改善身心健康的方法，香港人越來越傾向以「零售療法」來關愛自己。 消費者渴望在防疫措施放寬後展現最佳狀態： 從2022年5月至年底，美容相關消費每月平均水平比2019年同期高出近兩倍。
2020年10月9日 · 」說明人體內臟功能和氣血狀況在面部有相應表現，通過對面部各種狀況的觀察，可瞭解人體的身心健康狀態和病情變化，這也是中醫四診中「望診」的理論基礎。 外表是內在的體現，你的容顏、聲音、視力、頭髮等方面都如實反映出你的日子是怎樣過，早在疾病的萌芽階段，當你還沒察覺不適時，這些表面的特徵已無所遁形了。 都市人一身同時常分演數個角色，既是學生、兒女、在平行時空下也可能是作為別人的父母和員工，要在各角色之間遊刃有餘，談何容易，甚至是不能完成的任務，難免會思慮過度、食寢無安，最先耗損心和脾兩臟。 若沒得到及時的調理，日子久了難免身體虛弱，發展成疾病。 不過，最令各位關心的可能不是以後的疾病，而是現在照鏡時察覺到自己面容提早衰老，面部皮膚開始鬆弛與下垂，骨膠原悄悄的走了、留下了一條條的皺紋。
