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健康生活四大要點. 保持健康的小貼士. 新型冠狀病毒不僅提升了人們對健康的關注，也喚醒了很多人重新審視現有的健康保障是否足夠。 除了培養健康生活習慣外，如何規劃和選擇合適的醫療保障產品都是保障健康的重要一環，為你提供4個健康生活小貼士，讓你活出健康人生。 保障健康生活方式 1: 培養健康生活好習慣. 培養良好生活習慣為健康生活打好基礎，可參考以下由香港特別行政區政府衛生署建議的5大要點: 養成規律的運動習慣. 運動有助控制體重，強健骨骼、肌肉與關節，更有助減低患上各種長期病的風險。 保持個人衛生. 良好的個人衛生習慣可減低被細菌、病毒感染的機會，有效預防疾病。 均衡飲食吸收足夠的營養. 各類食物包含不同營養價值，而身體不能從單一食物中得到全部所需營養素，故均衡飲食可滿足身體所需。
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