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如何選擇有效減肥療程 Step 1 了解自己狀況. 選擇減肥療程，其中一個首要因素，就係了解自己而家身體狀況。 所謂知己知彼！ 你現在嘅體重、身體狀況、你有幾多財政預算做療程等等，完全都會影響你最後邊個減肥纖體療程最啱你。 通常睇得減肥纖體療程，身體嘅BMI指數通常已經超過合理水平。 但係超越幾多，其實都影響你應該選擇邊種。 如果你而家嘅身體狀況係屬於嚴重超標，最快減肥方法唔係搵醫學美容中心做機減肥（做機減肥只適合中度肥胖人士），亦唔係搵中醫師（效果太慢），反而係搵營養師。 因為如果你係屬於嚴重肥胖嗰種，通常代表你嘅胰島素已經出現不良反應，有可能係屬於糖尿病早期。 調節飲食係第一亦係唯一嘅選擇。 呢個時候，第一件事要做，就係減少糖分嘅進食，包括一啲米飯、麵包等等，都係盡量調整。
Bless的減肥系列飲品，受到好多人關注！ 為了親身體驗Bless Juice，我之前就去Bless Juice位於金鐘lab concept實體店自費親身試飲！ Bless Juice味道，其實真的幾fresh幾新鮮，屬於令人一試就會愛上的那種！ 而且，標榜健康的可愛包裝，令人自我感覺良好 ！ 不過，講到美容、美肌、排毒、減肥，Bless Juice冷壓果汁係咪真係有效？ 或者會不會，又是那種病態飲食，all or nothing的錯誤減肥思想？ 評論Bless這間鋪頭好唔好之前，首先要了解冷壓果汁究竟是什麼。 （這是自費評論，沒有收到任何的折扣、試用或贊助） 冷壓果汁和普通果汁有什麼分別？ 每日港幣＄500的果汁，究竟有什麼特別？
Latisse 睫毛增長液嘅主要成份，係一種叫做Bimatoprost嘅化學品。 Bimatoprost主要係用來醫青光眼。 喺醫學研究嘅過程之中，醫生發現原來呢隻醫青光眼嘅藥物可以增長眼睫毛嘅長度，同埋濃程度，所以Allergan呢間藥廠，就同時將呢兩隻產品用兩個唔同嘅名字，喺市場出售。 一隻就係轉系用來醫青光眼嘅Lumigan，一隻就係你見到嘅睫毛增長型Latisse。 其實係同一樣野黎。 喺2008年12月，Allergan Latisse獲得美國FDA「醫學美容」功效嘅認證，肯定咗佢對於睫毛增生嘅作用。 FDA原文講到Latisse能夠有效「increasing eyelash length, thickness and darkness 」。 即係長度、濃度同深色度都可獲得改善。
減肥補充品，其實係一啲能夠改善你體質，加速新陳代謝，幫助燃燒脂肪，減少水腫，但係本身不含西藥成分嘅營養補充品。 香港對於西藥藥物同藥劑嘅定義非常之明確，基本上你響連鎖藥妝店、水貨化妝品店、運動用品店買到嗰啲纖體減肥品，都係「減肥補充品」，並唔係減肥藥。 減肥藥就一定要搵醫生紙幫你買。 連鎖式嘅藥妝店、水貨化妝品店係唔會有。 搞清楚呢個概念之後，就正式進入討論市面上唔同嘅減肥補充品。 Tremella Yuzumi. 酵素，呢排真係好流行！ 自從Tremella帶起潮流之後，市面上都有好多唔同嘅廠商提供酵素產品。 市面上見得比較多，就係Tremella Yuzumi。 除非你真係好少上網，否則一定見好多網上嘅推廣、網絡紅人推薦。
香水香薰原材料揭秘. 市面上出售的香薰產品，價錢由最平的＄150左右，到最貴的＄1000都有。 但其實，如果你識得買，原材料價錢只需要五份一。 在香港，購買一些天然香薰精油essential oil的原材料（薰衣草精油、甜橙精油等等）其實很容易，大部份的連鎖店包括Log On、The Glam Beautique、甚至廉價的彩豐行也有出售。 反而是一些比較專門的專業級調香師合成香精fragrance oil，我指比較高質素那種，不是街邊平價cheap貨那種，就比較難搵。
Emsculpt其實係一部由BTL生產嘅高端醫學美容儀器，主要功能，有兩方面。 第一，就係「減少脂肪」；第二，就係「增加肌肉」。 科學原理，就係HIFEM。 HIFEM全寫係High Intensity Focused Electromagnetic，中文就係電磁波。 Emsculpt科學原理分析及功效：為何可以製造蜜桃臀、馬甲線. Emsculpt可以係短時間之內活動肌肉， 30分鐘，會令肌肉收縮二萬次，收縮次數嘅頻密，係用傳統sit up運動無法比較。 純粹科學原理上，呢部儀器主要刺激生產肌源纖維（Myofibrils），可以被視為一種「被動運動」。 由於佢嘅科學原理係模擬真實運動，所以產生嘅結果，就同sit up、core exercise相似。
4月 12, 2020 Outlet, 今日就講吓幾個平價變靚嘅方法！ 用大折扣價格購買SK ii、Armani、Dior、Ralph Lauren、Ted Baker。 我已經全部掃晒貨！ 中環，係香港嘅金融中心。 亦都係眾多奢侈品、珠寶、歐洲皮具、六星級酒店所在。 以為呢排會少人，點知可能大家都困係屋企太耐，人人要出嚟放下風，四季酒店The Lounge仲多人過平時！ Four Seasons竟然同我講已經全部滿晒full book。 其實疫對於香港經濟嘅影響，唔係一刀切，有啲人冇乜影響，但有啲人就真係食到應。 有零售朋友開始擔心，好似經濟正在攬炒！ 對於一啲重災區，零售、飲食、補習教育行業嘅朋友來講，可能感受會比較大！ 開始裁員、失業、減花紅、放無薪假！
