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2018年10月13日 · 1. 嘉頓 忌廉檳. 最不建議食用的一款，因為一個與 拳頭相若的忌廉檳，已含有277卡 路里，2茶匙油及2粒方糖，比一個麥當勞的漢堡包還高卡，而且還加入了逾20款添加劑，當中亦含有防腐劑 (E282)。 2. 美心 小紅莓提子麥包. 本身添加劑不算多，但加入了色素 (E150d)，令麵包呈焦糖色，令人 誤以為全麥成分高。 但根據成分表的排名，紅莓乾、提子乾的份量比全麥粉多，其實纖維並不多。 3.嘉頓 蜜糖雞蛋生命甜包. 糖份大多來自砂糖而非蜜糖，然而蜜糖及砂糖都是游離糖，每天不建議吃多於4至6茶匙。 雖加入了維他命 (300、307 )，但同時加入了10多款添加劑及防腐劑 (E282)， 令保存期更長，方便放在超市出售。 4.Yamazaki 特級方包.
2018年4月24日 · 高纖的全麥包可代替白麵包，飲脫脂奶、杏仁奶就不怕削胃。最好當然食麥皮，高纖又低卡，加入脫脂奶、雞蛋煮會更飽肚。要小心經過精製的即沖麥片，升糖指數高，容易快肚餓，有些更加入大量糖分，1包可高達3、4茶匙，麥皮成分也相對少，營養價值低。
2018年6月18日 · 去餐廳或者買麵包、點餐、結帳時，第一句一定要打招呼，即便你後面不講法文，他們通常也會對你友善一點。 可以的話在句子後面加 s’il vous plait（請），也會讓他們感覺你有禮貌呀。
2024年10月14日 · 有營養師近日列出10大致癌食物名單，當中除了老生常談的致癌食物，竟然還包括一款被認為健康的飲品，她指自己會避免食用這些食品。 10大致癌食物名單. 根據英國《每日郵報》報道，美國註冊營養師Nichole Andrews專門從事腫瘤醫學研究，被稱為「癌症營養師」，日前她在社交平台上列出十大致癌食物，指自己會避開這些食物及飲品： 1. 酒精. 原因：雖然有研究顯示紅酒適量攝取可能對健康有益，但從致癌的角度來看，所有酒類都含有乙醇，飲用可能會增加癌症風險。 相關數據：酒精已被確認與肝癌、結腸癌及乳腺癌等多種癌症有關，據統計，英國約25%的癌症個案（每年約1.2萬宗）與飲酒有關。 2. 加工肉類（如意式紅腸） 原因：增加罹患大腸癌的風險。 3. 熟食冷肉（如午餐肉）
2024年9月24日 · 外科專科醫生吳國際曾指出，一般脂肪肝是不需任何藥物去醫，因為脂肪積聚一定有它特定的原因，所以如果有脂肪肝，通常會勸病人改善生活習性，最重要是不要喝酒及吸煙、身體熱量的攝取要適量，飲食亦要注意「三低一高」，低脂、低糖、低鹽、高纖維。
2024年10月15日 · 以下是哈佛醫學院推薦的11種護心降膽固醇食物： 降膽固醇食物｜1. 燕麥. 每天攝取25至30克膳食纖維對健康有益，當中可溶性纖維尤為重要。 早餐食用燕麥片不僅可以補充1至2克的可溶性纖維，還可以加些水果如香蕉或士多啤梨，進一步提高纖維攝取量，從而幫助降低膽固醇。 降膽固醇食物｜1. 燕麥（圖片來源：設計圖片） 降膽固醇食物｜2. 大麥及其他全穀物. 大麥和其他全穀類食品富含可溶性纖維，能夠有效降低體內壞膽固醇（LDL），並且有助預防心血管疾病，適合作為燕麥的替代品。 降膽固醇食物｜2. 大麥及其他全穀物（圖片來源：設計圖片） 降膽固醇食物｜3. 豆類. 富含纖維的豆類食物如紅豆、扁豆、黃豆等，不僅能夠幫助降低壞膽固醇，還有助於增加飽腹感，特別適合希望控制體重的人士食用。 降膽固醇食物｜3.
2018年11月14日 · 去餐廳或者買麵包、點餐、結帳時，第一句一定要打招呼，即便你後面不講法文，他們通常也會對你友善一點。 可以的話在句子後面加 s’il vous plait（請），也會讓他們感覺你有禮貌呀。
