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三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。 除了平時蒸煮之外。
2019年7月30日 · 三文魚蟹籽炒飯所用的是三文魚扒，只需加鹽和黑椒稍醃就可以。由於三文魚本身已有充足油分，故此煎魚時不必下太多油，而煎完之後不必洗鑊，直接用含有三文魚香氣的油來炒飯就最好！
三文魚炒飯：三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice. by Christine Ho · 下午2:30 · 9 則留言. 三文魚 (鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。. 但來一個三文魚炒飯又如何？. 試過就知道很美味喔！. 寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。. 在外面吃，就很花費。. 在家自己 ...
3-4人. 特色. 主菜. 簡介. 先將三文魚煎封至7成熟，之後用炒飯既餘溫令三文魚煮至medium well既程度，確保肉質嫩滑，保持營養。 食譜與「小煮家」 facebook page 同步. 材料. 飯 3碗. 三文魚 2塊 切粒. 雞蛋 1隻 (發成蛋液) 蔥 1 棵 切粒. 調味. 豉油 1湯匙. 糖 1 茶匙. 鹽 少許. 黑胡椒粉 少許. 做法. 1. 三文魚洗淨抹乾，切塊，加小許鹽及黑胡椒粉調味. 2. 燒熱鑊下油，將三文魚煎至7成熟，盛起備用.
野味三文魚炒飯 AkingLung 三文魚有種獨特的油香, 炒飯很好吃, 特別野味 個人專頁https://www.fac... 1) 三文魚腩 (無骨)、2) 薑 刴成薑米、紅乾蔥頭切片、蒜拍爛切碎、3) 柱侯醬、XO...
香焗紅椒三文魚炒飯. 三文魚 一件 • 紅椒兩棵 • 西蘭花粒、蒜蓉、薑蓉、芝士碎各適量。 • 油二湯匙、鹽2茶匙、蠔油一茶匙。 30 分鐘. 閒人廚房. 鮭魚櫛瓜黃金蛋炒飯. 熟鮭 魚 碎肉150克 • 白 飯 • 擳瓜 • 蒜末 • 油 • 蛋 • 鹽 • 白胡椒粉. May. 鮭魚炒飯. 鮭 魚 300公克1片 • 白 飯 4碗 • 蛋4顆 • 蔥5根，洋蔥1/2顆，高麗菜約50公克 • 奶油1小塊. 20分鐘. 4人份. Yi Ru Tseng. 明太子鮭魚炒飯. 隔夜 飯 3碗 • 鮭 魚 碎肉300g • 雞蛋3顆 • 蒜粒1🥄 • 明太子1大🥄 • 蔥綠1隻 • 鹽巴少許 • 胡椒少許 • 醬油適量. 黑暗料理進化中. 蒜香奶油鮭魚蛋炒飯.
2018年10月14日 · 蒜香三文魚炒飯是我在日式餐廳很喜歡點的主食，濃濃的蒜香味加上三文魚的魚脂香味，讓每一口飯都很香口美味。 這次炒飯，我加了蔥花、炒蛋、辣椒，加上粉色的三文魚，讓炒飯的顏色更亮眼繽紛，色香味俱全。
2018年5月10日 · 用剛煎完三文魚的鑊炒白飯後（因為三文魚會出很蛋油，此時不用再加油），下蛋，將飯炒至金黃，再加入少許魚露調味。 加入蟹柳炒均，最後加入三文魚碎翻炒後，加入甜豉油（少量）略炒，完
2020年3月6日 · 三文魚排用黑 胡椒， 椒鹽醃半小時， 然後細中火煎香 注意先煎香排邊， 魚油會令炒飯更香 不需煎太熟，兩邊變色便可. 將煎好的三文魚用鍋產切開去骨 在鍋中切成粒狀. 倒入隔夜飯，轉大火炒熱. 分兩次倒入打好的蛋漿 給少許時間令蛋液與飯粒融合 ...
