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2020年1月17日 · 若我們嘗試將感恩融入每一天日常生活，會對我們的人生有很大益處。 加州大學戴維斯分校Robert A. Emmons博士和邁阿密大學Michael E. McCullough博士在感恩心理學上做了很多研究，在其中一項研究中，他們要求所有參與者每週針對特定主題寫幾句話。
2019年3月31日 · 編輯 ： Nicholas @ Medical Inspire. Mar 31, 2019. 2,607. 你有沒有曾經試過有一天，你睡得不夠、睡眼惺忪，你除了精神不夠以外，還會整天不想跟別人溝通？. 原來這個現象是種社交孤立的狀態，當你睡眠不足時，你或會不太願意參加社交活動。. 來自加利福尼亞 ...
- 什麼是渴睡症？
- 渴睡症引發的睡眠問題
- 簡單而言，患上渴睡症的人士會出現以下病徵
- 渴睡症患者面對的影響
昏睡症是一種睡眠障礙，患者異常渴睡。不管患者在前一晚上睡得多好，在日間還是要反反覆覆的陷入睡眠狀態中。每次的睡眠時間可維持三十秒至三十分鐘以上，每日可達十至十五次，嚴重的每小時都要小睡片刻 。 除了極易入睡，患者經常在睡著後十五分鐘內立即進入快速眼動期（Rapid Eye Movement Stage）。因此，在快速眼動期出現的現象，例如夢魘（nightmares），入眠期幻覺、睡眠麻痺症及猝倒症等徵狀會較常出現在昏睡症患者身上。
入眠期幻覺（hypnagogic hallucination）與清醒前期幻覺（hypnopompic hallucination） — 出現於剛入睡時（入眠期）或早晨完全清醒之前（清醒前期）的幻覺 — 大多是視覺的或聽覺的幻覺 睡眠麻痺症（sleep paralysis） — 患者全身動彈不得，不能執行隨意性運動，不能說話，似乎只剩下呼吸肌肉可動 — 發生於淺眠期，尤其易在入眠期或清醒前發生 — 通常在幾分鐘內消失 猝倒症（Cataplexy） — 猝倒症與睡眠痲痺症有不少相似之處，而不同的是，猝倒症發生在清醒的時候 — 患者全身肌肉突然完全失去張力而倒下 — 大多伴隨強烈情緒而發生，例如極度的高興、生氣等，最多維持三分鐘
1. 忽然手腳無力倒下，如在走路時會突然無力而跌倒 2. 白天忽然入睡，嚴重者可在一天內發生數次 3. 臨入睡前看到感覺真實的夢境或幻覺 4. 「被鬼壓」，即在清醒時全身不能動彈 當中忽然手腳無力及入睡是渴睡症最常見的徵狀，而幻覺及「被鬼壓」則不是所有患者必定會經歷。
由於患者可在不適當的時間入睡，例如在進食、說話、工作時。因此，患者的日常生活、工作，以致情緒也會受到影響。再者，患者若在駕駛時突然睡著，很可能會釀成交通意外。而猝倒症及突發性的睡眠亦可令患者感到尷尬、自卑，繼而影響正常的社交生活。 如確診渴睡症，醫生會處方安非他明類的興奮劑藥物，亦會叮囑病人注意要有規律及充足睡眠，對控制病情有幫助。
2019年4月2日 · Whillans指出，人們通常對預先規劃沒什麼概念，她說：「在考慮購買省時服務時，我們必須先預想到這個星期六的我們會忙不過來，所以得請一個人來幫忙打掃。. 所以，錢未必買不到快樂，但是錢可以幫你賺取到一些時間和幫到你做一些你不情願做的事，比如洗 ...
2019年4月7日 · 對抗「假性飢餓」的4大方法。. – Medical Inspire 醫・思維. 【飢餓難耐】如何分辨真假飢餓？. 對抗「假性飢餓」的4大方法。. 為了維持身體健康運作，我們必須透過飲食攝取適當的熱量，如果缺乏熱量就很容易感覺肚子餓。. 但有時感覺到莫名的飢餓感，到底是 ...
冒名頂替症候群（imposter syndrome）又稱騙子症候群，是指一群人明明能力很好，卻一直覺得自己是個「騙子」，一切的能力、地位、金錢都是騙別人自己很有才華而得來的。 所以這些人會在獲得成就的時候，不覺得開心，反而覺得害怕、不安，而且變得更焦慮、更想逃避或是更要求自己，他們可能不會說出自己的心聲，但會認為自己總有一天會被揭開真面目，受到大家唾棄。 Photo from Google. 哪些人會特別出現冒名頂替症候群？ The Secret Thoughts of Successful Women的作者，同時也是冒名頂替者症候群專家的 Valerie Young 觀察到有冒牌貨想法的人身上有一些特徵： 「完美主義者」為自己設了極高的期望，即使達到99%的目標，他們也會覺得自己失敗了。
2019年5月3日 · 然而有針對女性的研究發現，女士們常飲無糖及健怡汽水、果汁，會增加患上中風及心血管疾病的機會，不得不加以提防。 Photo from Shutterstock 「無論選擇真糖、人工甜味劑，還是無卡路里的植物性甜味劑，嗜甜的信息仍然會傳遞到大腦，令你對甜味的需求愈來愈多。
