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推介8款南瓜湯食譜，排毒養顏，潤肺益氣~. 南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠，能夠很好的保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激。. 能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。. 從而降低血液中 ...
推介7款南瓜湯食譜，香濃柔滑，營養健康。. 南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。. 經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，味道都很可口。. 今天就為大家 ...
中式南瓜燉飯. 海帶白菜 湯 （雞 湯 或其他高 湯 都可） • 南瓜 泥 • 紅蘿蔔 五分之一條 • 洋蔥 半顆 • 鹽 • 胡椒粉 • 橄欖油 • 蒜頭 • 白飯 • 櫻花蝦. 25分鐘分鐘. 2人. 玟靜. 南瓜百合蓮子紅棗湯. 栗子 南瓜 • 蓮子 • 百合 • 紅棗 • 水. 30 分鐘. 2人份. 北美liuliu. 南瓜濃湯. 南瓜 • 雞高 湯 • 食材： • 洋蔥 • 蒜頭 • 調味： • 鹽巴 • 月桂葉 • 奶油 • 牛奶 • 黑胡椒粉 • 乾燥巴西利粉（增色用，可略） 50分鐘. 3-4人份. Fay & James 的小廚房. 南瓜雪耳海底椰湯. 南瓜 • 豬骨 • 豬展 • 雪耳 • 乾海底椰片 • 蜜棗 • 紅棗 • 薑片 • 陳皮 • 清水 • 鹽. 0 分鐘
2018年12月22日 · 1. 冬季想潤肺益氣，可選擇飲有南瓜的湯水。 南瓜除了用來煮餸或弄成甜品外，用來煲湯有助減脾胃虛弱，氣短倦怠等問題。 想有好氣色及有精神，可以煲這個南瓜粟米紅蘿蔔湯。 只需要將三款食材切好，放進鍋裡煲1小時即成，非常簡易又可以飲到靚湯。 攝影：唐家儀.
南瓜湯料理怎麼做？愛料理精選543篇簡易食譜做法與步驟，有最新的奶香蘑菇南瓜湯、南瓜海鮮疙瘩湯、南瓜排骨湯、南瓜濃湯(濃厚湯底版)。以及南瓜濃湯、南瓜、南瓜排骨湯等相關料理做法。一起來做好吃的南瓜湯料理吧！
2023年1月25日 · 中式食譜. 發佈: 25-01-2023 12:47. 文: 蘇潁琦. 天氣寒冷，不如就整熱辣辣南瓜湯啦！ 這次有海鮮豆腐南瓜湯食譜，南瓜湯做法簡單，攪拌南瓜和洋葱就做到順滑的南瓜湯。 除了南瓜濃湯，海鮮和豆腐都是低脂高蛋白的食材，與南瓜湯非常配合，啖啖足料。 天氣凍飲南瓜湯非常暖胃，飲完成身暖笠笠，大人小朋友都會喜歡這道清甜的南瓜濃湯。 準備時間. 15分鐘內. 份量. 3-4人. 南瓜（切粒）: 半個（約800克） 洋蔥（切粒）: 1個. 蝦仁: 200克. 蟹柳（切粒）: 8條. 豆腐（切粒）: 1盒（約300克） 雞湯: 500ml. 清水: 500ml. 鹽: 適量. 料酒: 1茶匙. 胡椒粉: 適量.
南瓜湯中式料理怎麼做？ 愛料理精選10篇簡易食譜做法與步驟，有最新的自然甜[椰漿南瓜西米露] /甜點/濃湯、銀耳南瓜甜湯、手作南瓜圓紅豆湯+紅豆湯圓、港式養顏糖水 ~ 銀耳南瓜蓮子養血甜湯。
中式南瓜料理怎麼做？ 愛料理精選64篇簡易食譜做法與步驟，有最新的中式南瓜彩椒燉飯、甜品｜南瓜煎堆仔 中式酒樓必食 附影片、中式南瓜牛肉羅宋湯、南瓜玫瑰花饅頭。
張媽媽【媽女廚房－南瓜湯】， 簡單方便又健康! 最適合喜歡煮食但生活節奏很忙的朋友， 海外學生也適合喔！. 請Like我們的的Video和訂閱我的頻道 ...
2022年10月14日 · 南瓜5大好處. 1. 增強免疫力. β-胡蘿蔔素能幫助身體生成維他命A，維他命A能增強免疫系統，對抗病菌感染，維他命C則能刺激白血球的功能，增強其噬食細菌和病毒的能力，加快傷口癒合。 2. 護眼. 維他命A有助維持夜視功能，有研究指出，攝取高劑量的β-胡蘿蔔素及維他命C、E、鋅和銅，能將老年黃斑部病變的發病風險降低25%。 南瓜亦富含葉黃素（Lutein）和玉米黃素（Zeaxanthin），能降低白内障的風險。 3. 有助減肥. 每100克的南瓜就含1.4克膳食纖維，膳食纖維有助預防便秘，增加餐後飽肚感。 另外，南瓜的升糖指數較白飯低，進食後血糖升幅會較慢及較少，有助血糖維持於穩定水平，延遲飢餓時間，控制食量。 每100克的南瓜就含320毫克鉀，能令血壓降低，同時減低中風的風險. 4.
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