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中暑怎麼辦?
中暑是急性病症嗎?
什麼是「香港暑熱指數」?
中暑的徵狀. 熱暈厥 (Heat Syncope) 患者會有暈昡﹑皮膚濕冷及脈膊減弱的跡象。 這是由於高溫使皮膚表面血管擴張﹐減少大腦及身體各部份的供血量。 而中暑前的大量排汗則會令身體流失鹽份﹐如只顧補充水份會引致肌肉收縮疼痛﹐造成熱痙攣 (Heat Cramps)。 假如患者同時缺乏水份及鹽份﹐則會造成熱衰竭 (Heat Exhaustion) ﹐影響心臟及血管功能。 熱衰竭患者會感到非常口渴﹑疲倦﹑四肢乏力﹑噁心﹑頭痛﹑暈眩或短暫神智不清。 皮膚會顯得濕冷﹑面色顯得蒼白﹑脈膊轉為急速而微弱。 至於最嚴重的高熱中暑 (Heat Stroke) 患者則會停止排汗﹐皮膚顯得乾燥炙熱。
2024年5月2日 · 1. 中暑的成因：正常人的體溫一般維持在攝氏37度左右，隨着運動、受到日曬或氣溫上升帶動體溫上升，身體會透過排汗來調節體溫。 在體溫上升時，如果身體無法有效地將體溫降低，便會產生中暑的徵狀。 如果體溫繼續上升至40.5度時便會產生嚴重的高熱中暑 (Heat Stroke)，有可能破壞中樞神經系統。 2. 中暑的高危一族：雖然任何人士都有機會中暑，但是長者、幼兒、兒童、孕婦、心臟病或高血壓患者都比普通人更容易中暑。 因此建議上述幾類人士更要注意保持正常體溫，避免在烈日下曝曬或在空氣流通較差的環境下進行劇烈運動。 3. 中暑的徵狀：熱暈厥 (Heat Syncope)患者會有暈昡、皮膚濕冷及脈摶減弱的迹象。 這是由於高溫使皮膚表面血管擴張，減少大腦及身體各部分的供血量。
熱衰竭患者會感到非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清，皮膚會顯得濕冷、面色蒼白、脈膊轉為急速而微弱。 當達到高熱中暑 (Heat Stroke) 時，患者則會停止排汗，皮膚顯得乾燥炙熱。 除了前述中暑徵狀，高熱中暑患者的呼吸節奏亦會加快，神智混亂以至不醒人事，體溫提升至攝氏40.5 度以上，對腦袋及中樞神經系統造成損害。 遇有中暑時，應先將患者移離高溫場所，在陰涼處休息。 為患者鬆開並脫去多餘衣物，平卧並將雙腿抬高，有助增加腦部血液供應量。 若患者清醒，應補充含鹽清涼飲料 ( 每一加侖冷開水加入一茶匙食鹽) 或飲用專門補充電解質的運動飲料。 如體溫較高時，急救者可為患者煽涼及噴灑冷水協助降低體溫。 若患者體溫已達到攝氏40度以上或是昏迷不醒時應立即電召救護車送院治理。
醫師教你一招分辨. [2020-07-30] 明醫網 > 健康醫事. 熱傷害是指身體在酷熱環境下，無法有效維持正常體溫產生不適症狀。 包括熱暈厥、熱衰竭及熱中暑，特別是中暑易引起急性症狀而死亡，到底該如何分辨，醫生教民眾簡單快速的區別方式。 熱暈厥、熱衰竭皮膚濕冷 體溫通常不高. 緊急醫療部災難醫學科主任簡立建表示，多數人體溫調節不佳，易造成熱暈厥、熱衰竭。 熱暈厥主因是皮膚大量流汗，卻因體內代謝功能不良，或是站太久，造成血液循環問題造成暈厥，血壓下降臉色、蒼白、濕冷、疲倦。 熱衰竭則是因汗流太多、 身體散熱不良， 進而出現倦怠、頭痛，甚至噁心、嘔吐等症狀，伴隨全身溼答答、臉色蒼白。 生理意義來說，熱暈厥和熱衰竭都是身體對外在惡劣環境發出警訊，通常體溫不超過39 度，及早處置問題不大。
熱衰竭徵狀包括頭暈、疲倦、作悶、口渴、嘔吐、心跳加快、肌肉抽搐等，若身體繼續加熱，溫度調節系統便會失效，容易出現中暑症狀。 家庭醫生林永和指，在高溫環境下劇烈的體力勞動工作會導致大量出汗，身體同時損失大量鈉鹽，此時若大量飲用清水，反而令體內細胞水腫，肌肉發生痙攣（heat cramps），若然準備進行大量出汗的活動，建議同時攜帶清水及電解質飲料較理想。 3.預防有法. (一）避免在早上十時至五時期間進行戶外活動，且不宜過度劇烈，應量力而為。 （二）戴帽或撐傘遮擋太陽；穿通爽及淺色衣服有助身體排汗及加快散熱； （三）活動前飲用足夠水分，並避免飲用濃茶、咖啡、酒精等含有咖啡因的飲料；
2024年4月2日 · 如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛細孔受寒會收縮、汗排不出，中暑症狀會更嚴重。從西醫的角度來看，地面會堆積灰塵，床鋪最好距離地板至少30公分，比較不會因吸入灰塵而過敏。
2023年5月9日 · 勞工處昨公布新指引，適用範圍包括戶外工作、沒有安裝空調環境的室內工作，以及在熱源或發熱設備附近工作。 3個級別的「工作暑熱警告」分別為「黃色」、「紅色」及「黑色」，當香港暑熱指數達30或以上，當局便會安指數水平發出不同級別警告，每次維持至少一小時，其後每小時更新。 勞工處會通過「香港政府通知你」及「我的天文台」手機應用程式、新聞公報、天文台等向公眾發放警告及公布相關防暑措施。 勞動量分4類 休息安排各不同. 指引按勞動量將不同工種分為「輕勞動」、「中等勞動」、「重勞動」及「極重勞動」，不同勞動量僱員在各級警告下建議休息時間不同，例如紮鐵、棚架工及正接受體能訓練的僱員，在黃色警告下應每工作15分鐘後休息45分鐘，在紅及黑色警告下應停工 (見表)。
