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2017年8月24日 · 你會很少聽見有信心的人不斷多話，因為他們不覺得有什麼需要證明的，自信的人知道，通過積極傾聽和關注別人，他們更有可能學習和成長，「不是將互動視為機會向別人證明自己，而是把重點放在互動本身，因為他們知道這對彼此來說，是一種更加愉快和富有
三個提升自信的方法. 1. 多鼓勵自己. 如果你缺乏自信心，不妨試下多對自己說一些鼓勵的話（positive self-talk）。 方法十分簡單，你只需要對著鏡子裡的自己說三次「我很棒的！ 」或者「我能重新振作的！ 」便可。 這個看似微不足道的行為其實能夠在一方面增加自我價值感（self-worth），另一方面能歇止負面情緒的滋生 [1]，對提昇自信心有很大的幫助。 而除了心理上的益處，多對自己說鼓勵的話可以改善心血管健康和減輕長期病患所指的痛楚。 [2] 多鼓勵自己是提升自信的竅門之一. 2. 訓練成長思維. 說到成長思維，有句英文諺語很值得分享：
2020年7月6日 · 如何成為一個有自信的人？. 想擺脫尷尬、害羞、不好意思病，你可以從這10點做起。. 圖片來源：Unsplash.com. 讀完這篇文章，你可以學到什麼：. 想成為有自信的人，你得從10個小細節開始做起。. 大部分的人認為表達出自己的害怕，會讓自己的自信度扣分，其實 ...
2019年12月16日 · 1. 不必藉由他人的稱讚提升自信. 確實，他人的稱讚能大幅提升自信，不過，若一定得倚靠別人讚美，維持對自己的信心，就不是真的自信。 真正自信的人，他們比誰都清楚自己的價值，即便沒有他人的掌聲，他也能維持一貫出色的表現。 2. 大方接受讚美，但也不會為此改變自己. 他們大方接受別人對自己的讚美，不過，不會為了配合他人的喜好，或為了符合那個「讚美」的形象，而特意去包裝、勉強自己。 3. 虛心接受批評. 自信的人能虛心接受別人的批評與指教。 他們會從批評中認識自己的不足、學習變得更好，同時不會為了旁人的三言兩語而自怨自艾，因為世界上沒有人不會犯錯。 4. 不會吹噓長處. 不斷高調宣揚優點與功績，只是缺乏自信的證明。
2023年2月19日 · 想像你最自信的自己. 提升自信心的練習 1： 練習積極的自我對話—使用肯定句. 提升自信心的練習 2： 質疑你內心的批評者並認可你的成就. 建立信心的練習 3： 定期花一點時間擴大你的舒適區. 建立信心的練習 4： 閱讀或查詢相關資料. 建立信心的練習 5： 練習良好的身體語言. 建立信心的練習 6： 改變（小）習慣. 建立信心的練習 7： 避開消極的人. 建立信心的練習 8： 照顧好自己. 建立信心的練習 9： 言出必行. 建立信心的練習 10： 停止比較、羨慕、忌妒. 建立信心的練習 11： 幫助別人. 建立信心的練習 12： 設定實際可達成的目標. 建立信心的練習 13： 自我教練人生攻略. 總結. 前言. 你是否曾覺得自己缺乏自信，阻礙了你的目標？
2020年8月27日 · 運動心理學家伊萬約瑟在TED「自信的技巧」（The Skill of Self Confidence）演講時表示，自信不是天生的，而是一項可以透過後天練習的技能，只要把握3個關鍵原則，就能成為一個有自信的人，讓你一生受用無窮！ 練習與挫折共處....
2024年9月27日 · 我們常聽到人家說：「只要想成功，就能成功！」這句話是真的，要是我們有充分的自信，事情的確就會是這樣。但是如果你沒自信，就不能發揮毅力。你想採取行動，但是你不敢。沒自信讓你想要的、你需要的都卡關。它讓你無法得到你想要的。
2015年10月26日 · 自信是潛能放大鏡，沒信心會掩蓋原有實力. 創新工場董事長李開復在 《做最好的自己》 一書中，將自信心形容為個人潛能的「放大鏡」。 有自信的人總是能夠從自己身上找到前進的動力，突破自我極限，就像在潛能前面放了一面「凸透鏡」，讓成就產生「放大效果」。 反之，如果因為缺乏自信而無法察覺自身潛能，或是不善於發揮才能，就好比故意讓自己站在「凹透鏡」前，讓自己天生的潛能被「縮小」。 一個人自信與否，也可能導向天壤之別的成敗結局。
2019年9月6日 · （1）重新評估過去. 我們如何看待自己，以及對自己優缺點的評估，是構成自信心最重要的支柱。 這是一個非常主觀的評估，和別人怎麼看我們關係不大。 我有一位女性朋友身材保持得不錯，經常健身，在我看來非常勻稱。 可她總覺得自己胖，對身材的要求過分嚴厲，不敢吃、不敢喝，總是把「胖死了、胖死了」這樣的話掛在嘴上，經常讓我和她周圍的人感到迷惑，因為我們看不到她所自認為的這個缺點。 一個人對自己的評價主要來自家庭教育，特別是父母所灌輸的期待。 望子成龍、望女成鳳，做不了龍、成不了鳳，就會極度挫敗，進而全盤否定自己的價值，這樣的現象在我們身邊比比皆是。 我們無法改變父母，但可以改變自我評價的模式和標準。 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事.
2024年2月22日 · 人際關係. 你真的比自己想像中的棒！ 沒有人總是自信，學會24個超有感的「自我肯定小技巧」 從現在開始在日常小細節練習找回自信！ By Sophie Ku and Candy Chung（ELLE TW） Published: 2024/02/22. @soojunglim_ // Instagram....
