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小烤箱做健康南瓜燕麥軟曲奇~無粉無油無糖 《忙裡偷閒廚房日記》 天氣愈來愈冷，南瓜盛產的季節也將近尾聲了🎃大家趕緊抓住南瓜季節的尾聲，捲起衣袖為家人的健康把關啦！
因為燕麥本身已經帶有甜味，不需要額外放太多糖，而且含有很高比例的纖維，比平常的牛油曲奇健康。 如大家也有食不完的燕麥片或粟米片也可以試用這個食譜做不同款式的曲奇，乾果的配搭隨自己喜好混合使用即可。
2024年5月29日 · 只需要加少許材料就可將它們大變身，變成更吸引的「香蕉果仁燕麥曲奇」！這款曲奇沒有使用蛋、牛油和麵粉，而是以燕麥做主打，所以相對健康，用作早餐或下午茶都可，亦可與家人、朋友、同事一起分享！
2020年4月26日 · Follow @chefcarrice on instagram for more healthy recipes.健康版燕麥曲奇食譜[無麩質][低卡]🍪Healthy Oatmeal CookiesRecipe[Gluten-free][Low-calorie](~110kcal/pc) cooking ti...
2022年3月12日 · 連買雞蛋都變得困難的日子，那就用最少的材料來製作吧，變出能量滿滿的香蕉燕麥軟曲奇。 就只有香蕉、燕麥、鹽和朱古力粒，4種材料製作，長滿梅花斑點的香蕉是重點，不加糖，全因熟透香蕉本身已經非常香甜，靠著香蕉壓成果茸，混入燕麥和朱古力粒成 ...
用純蘋果醬跟燕麥做成的健康高纖餅乾，加入一些乳清蛋白粉增加蛋白質含量，再混入一些奇亞籽及南瓜子增添營養價值，口感酥脆，帶有一點點蘋... 食材：蘋果醬、燕麥、乳清蛋白、泡打粉、奇亞籽、南瓜子、葡萄乾
2022年10月24日 · 健康香蕉燕麥軟曲奇 (可素食) 的詳細作法：減肥時也能吃美味的曲奇！ 這款曲奇十分飽肚，又含豐富蛋白質和膳食纖維，而且簡單易做，做下午茶或宵夜也不會感到罪惡呢~
2022年10月24日 · 健康香蕉燕麥軟曲奇（可素食） 貓糧·貓娘. 84 食譜 537 粉絲. 14 說讚 一起做. 減肥時也能吃美味的曲奇！ 這款曲奇十分飽肚，又含豐富蛋白質和膳食纖維，而且簡單易做，做下午茶或宵夜也不會感到罪惡呢~ 份量. 5 人份. 時間. 60 分鐘. 食材. 熟香蕉肉. 280克. 原片燕麥片/ 即食燕麥片. 160克. 無糖粗粒花生醬. 8湯匙. 糖. 2湯匙. 無花果 (可省略) 1個. 開心果、烤焗用黑巧克力碎. 少許. 食材大合照. 先預熱焗爐至160 ℃；在烤盤上舖上一層烤烘紙。 把原片燕麥片用攪拌器略略打碎或用叉略為壓散。 用叉子將 香蕉 壓成泥狀，然後加入糖、燕麥片和 花生 醬拌勻，靜置10分鐘。 無花果 切薄片； 開心果 略壓碎。
這個是非常簡單易做的曲奇食譜！除牛油外，加入燕麥片，口感更豐富，感覺健康一點！ 外脆內軟的餅乾，加入提子乾，超好味！大人小朋友都鐘意！
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