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2023年2月27日 · 營養師推介減肥餐單！一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit減肥餐單，一日三餐一共11款推介。餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！
2021年9月27日 · 早午晚高鈣餐單. 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪 (Kiki)就為此設計了一份高鈣餐單，確保人體足夠攝取每日所需的鈣質及維他命D，同時亦顧及了其他營養的均衡攝取。 註冊營養師設計高鈣餐單，每日吸收足夠鈣質（按圖了解👇👇👇）： + 6. 高鈣餐單. 早餐：一杯高鈣低糖豆漿 + 一個三文魚飯糰 + 1隻雞蛋（連蛋黃） 午餐：一份日式燒鯖魚便當 + 一碗毛豆. 下午茶：一杯低脂乳酪（150克） + 一碗藍莓. 晚餐：一碗飯 + 西蘭花炒五香豆乾 + 蝦米肉碎炒小白菜. 據Kiki介紹，這份餐單主要是根據本港衞生署的香港健康飲食建議，當中包括成年人每天1至2份奶類或代替品（2至17歲人士則每天兩份），同時要補充其他高鈣食物及維他命D食物等，以滿足每天鈣質需要。 1份奶類及代替品相等於：
2022年4月30日 · 健康晚餐是實行更優質生活的關鍵，除了多做運動外，每日攝取的食物也相當重要！香港人生活節奏快，每日早、午兩餐趕時間未必可以吃得有營養，因此晚餐就更要注重健康。
2022年11月21日 · 飲食攻略︳要返工早午晚三餐無時間煮？. 營養師教3組外食1,500卡餐單 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D221121. 發佈時間: 2022/11/21. 都市人生活繁忙，不少打工仔都沒有時間為自己煮餐健康料理，所以經常都會在外面餐廳食飯，但外食容易令熱量超標，營養又不均衡 ...
2024年4月15日 · 早午晚三餐都進食碳水化合物，其實減肥期間只要適當地攝取熱量，就算是碳水化合物也可以成為減肥餐單。 資料來源： i-fit 就算不加醬，親子丼也是一種好吃的菜式。
2023年3月23日 · 飲食控制，是減肥必須要做的事，今次就向大家分享營養師建議的減肥餐單，無論是早、午、晚及下午茶，也應該跟隨專業人士的建議去進行，否則減肥路上便會寸步難行！
每當聽讀到「營養師減肥餐單」、「營養師減肥方法」、「營養師推介早/午/晚餐」這些標題，都像聽到咒語似地突然燃點起自己減肥的決心？
