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2022年7月15日 · 8招+1建議. 炎炎夏日總是離不開冷氣，根據工業技術研究院統計，冷氣佔家庭夏季用電的47%，是你家吃電大怪獸。 省電關鍵就在於冷氣的心臟——壓縮機的運轉，如何維持在用電較少的「低功率」？ 以下是可以馬上做到的幾招： ．冷氣每調高1度可以省6%電，台電建議室內溫度維持在26度～28度之間，最省電。...
- Uho優活健康網
2016年8月7日 · →清晨溫度降，5點就可關機。 人處在熟睡時，身體活動量非常低，體溫會自然下降1到2度。 開業中醫診所醫師、彰化縣中醫師公會理事長柯富揚說，尤其接近清晨時分，環境氣溫處在最低之時，許多腦、 心血管疾病 患者，清晨起床易發病，身體感到不適，若此時還吹冷氣也容易 感冒 ，因此建議無論成人或幼童，冷氣定時至清晨5點左右即可。 冷氣房應如何保濕？ →濕毛巾、拖地板、噴水，比放水盆有效。...
2015年4月6日 · 本報資料照片. 近日天氣炎熱，民眾紛紛開冷氣。 醫師提醒，使用冷氣前應先清洗濾網，以免累積許久的塵垢、細菌、黴菌一洩而出，造成 呼吸道 收縮，誘發 過敏 或 氣喘 。 長庚兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉表示，長期沒用冷氣，濾網易積灰塵、寵物皮屑、燒香的殘留物等，需取出清洗或更換，最好一、兩周洗一次，降低過敏原蓄積。...
2019年8月6日 · 1.開3小時可開窗通風. 建議每隔3小時打開窗戶通風，將污濁有害氣體排出。 2.冷氣定期清潔. 長時間不清冷氣，會累積許多 灰塵 、有害病菌和塵蟎，建議每個月清洗一次。 3.冷氣房裡放水. 冷空氣會導致淚液蒸發過快、減少，還會帶走皮膚和 呼吸道 裡的水分，放一盆水可以減少水分蒸發，具有 保溼 作用。 4.多喝熱水. 在冷氣房裡多喝熱水，可以促進血液循環和身體發汗，遠離冷氣病。 5.用醋...
- 什麼是外來的濕氣？
- 中醫濕邪的特性
- ．消食潤喉茶飲中藥材：❶山楂、❷炒麥芽、❸大棗、❹生甘草、❺荷葉
- ．除濕去脂茶飲：利濕消脂茶中藥材：❶鬱金、❷山楂、❸陳皮
- ．除濕去脂茶飲：檸檬梅子綠茶中藥材：❶烏梅、❷山楂、❸陳皮
- ．除濕去脂茶飲：輕身去濕茶中藥材：❶薏苡仁、❷荷葉、❸陳皮、❹山楂、❺厚朴、❻決明子
風、寒、暑、濕、燥、火在正常的情況下，稱「六氣」，是自然界六種不同的氣候變化。「六氣」是萬物生長的條件，對於人體是無害的。如春天應溫而反寒，秋天應涼而反熱等，以及氣候變化過於急驟，如過劇的暴熱、暴冷等，在人體正氣不足，抵抗力下降時，六氣才能成為致病因素，並侵犯人體發生疾病。如果外來的濕邪侵犯人體，會造成身體濕氣過重，進而影響正常身體生理功能。 台灣氣候多濕夏末秋初還有一個時期稱為長夏，濕為長夏之主氣，在台灣地區，夏季多有颱風，既炎熱又多雨，這時濕氣就很重。如果我們的生活環境很潮濕，或居住的地區常下雨，又或者是住在海邊，那我們就很容易會因為外在環境的濕氣，這就是所謂的「外濕」，而造成身體的濕氣很重。濕為陰邪，好傷人體陽氣，因其性重濁黏滯，故易阻遏氣機，病多纏綿難癒。濕邪又容易傷脾陽，而脾性喜燥...
1. 濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣：濕邪易阻遏氣機，從而使氣機升降失常，經絡阻滯不暢；脾為運化水濕的主要之臟，性喜乾燥而惡潮濕，濕邪常先困脾，而使脾陽不振，運化不正常，進而水濕停聚。 2. 濕性重濁：濕邪外襲肌表，則清陽不升，頭昏而沈；濕邪留滯經絡關節，陽氣布達受礙，關節有疼痛沉重感。 3. 濕性粘滯：濕邪粘膩停滯，症狀多粘滯而不爽，病多纏綿難癒，病程較長或反覆發作。 4. 濕性趨下，易襲陰位（陰位即身體下半身或腹面）：濕邪為病多見身體下部的症狀，如水腫多以下肢較為明顯，小便白濁、婦女白帶、腹瀉等病證，多由濕邪下注所致。
功效：1. 幫助腸胃消化，可生津止渴助消化。2. 滋潤喉嚨，治療聲音沙啞，保護聲帶，改善咽乾、慢性咽喉炎。 說明：1. 山楂可幫助消化，改善食積。2. 炒麥芽可改善食積、消化不良。3. 荷葉性升散，可改善夏日暑濕腹瀉，心煩口渴。 材料：山楂10克（3錢），炒麥芽6克（2錢），大棗3枚，生甘草3克（1錢），烏梅3枚，荷葉6克（2錢）。 作法： 【方法一】所有材料用清水洗淨，加入約800毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。【方法二】所有材料用清水洗淨，放入泡茶或泡花茶的壺中，加入熱開水，熱開水以蓋過藥面並超過1公分為宜，泡5分鐘後即可倒出當茶飲用，一壺可沖泡2∼3次。
功效：去濕消脂。 說明：1. 鬱金是薑黃的一個品種，有降血脂的作用。2. 山楂則可以減少膽固醇生成，不過胃不好的人要減去這項材料也無妨。3. 陳皮可理氣健脾，亦有燥濕化痰的效果。 材料：鬱金10克（3錢），山楂10克（3錢），陳皮6克（2錢）。 作法： 【方法一】所有材料用清水洗淨，加入約600毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。【方法二】所有材料用清水洗淨，放入泡茶或泡花茶的壺中，加入熱開水，熱開水以蓋過藥面並超過1公分為宜，泡5分鐘後即可倒出當茶飲用，一壺可沖泡2∼3次。
提醒：胃酸過多，胃痛不適的人不適合大量飲用。 功效：1. 改善夏天消化不良，食慾不振。2. 去油膩，降油脂，生津止渴。 說明：1. 山楂可消食化積，改善脘腹滿悶。2. 陳皮理氣健脾，燥濕化痰。3. 夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物， 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、奇異果之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。 材料：檸檬3片，烏梅3枚，山楂10克（3錢），陳皮6克（2錢），綠茶3克，冰糖適量。 作法： 【方法一】所有材料用清水洗淨，加入約600毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。【方法二】所有材料用清水洗淨，放入泡茶或泡花茶的壺中，加入熱開水，熱開水以蓋過藥面並超過1公分為宜，泡5分...
功效：消食去濕，減脂去油。 說明：1. 荷葉可改善暑濕腹瀉，心煩口渴。2. 陳皮可改善腸胃氣滯。3. 厚朴為除脹氣、燥濕、治腹瀉和消痰平喘的重要中藥。4. 決明子可清肝益腎，明目，通便。 材料：薏苡仁15克（5錢），荷葉6克（2錢），陳皮6克（2錢），山楂6克（2錢），厚朴6克（2錢），決明子10克（3錢）。 作法：所有材料用清水洗淨，加入約800毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。 書籍介紹 書名：飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病 作者：楊淑媚, 蔡昆道 出版社：幸福文化 出版日期：2021/06/30 作者簡介／楊淑媚醫師 現任：中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師中國醫藥大學講師 學歷：中國醫藥大學醫學士中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士 經...
2020年7月2日 · 首先我們要清楚，空調房中防止皮膚乾燥最重要的是保濕。 關注保濕產品不如先建立保濕的意識。 保濕是日常護理的第一步。 保濕的時候，我們實際保的是水嗎？ 是，但也不是。 說他是，那是因為我們需要用保濕霜防止皮膚角層的水分流失。 說不是，則是因為保濕霜做的遠遠不止不讓水分流失這麼簡單，同時還有對皮膚屏障的維持，減少水分的蒸發，對外界物理、化學、微生物損害的防禦。...
2024年3月25日 · 1.清潔濾網：台電建議：每2-3週應定期清理除濕機濾網，濾網上如果髒污累積，不僅除濕效率變差，也會影響室內空氣品質。 此舉可年省8%用電。 2.關閉門窗
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