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南瓜甜美濃厚，番茄清新微酸，所以將兩種食材造食濃湯就能有一個很好的平衡。 這個南瓜蕃茄濃湯是「簡易蕃茄濃湯」的提升版本，造法同樣簡單，但就能用不同食材組合出新的滋味。
鬆甜綿密的南瓜湯底，用來做泡飯也很不錯~ 南瓜搭配番茄、栗子煲排骨湯，有清熱解毒、生津益氣、美白潤膚、抗衰老、減肥、補腎益脾胃等很好的功效。
推介8款南瓜湯食譜，排毒養顏，潤肺益氣~. 南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠，能夠很好的保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激。. 能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。. 從而降低血液中 ...
對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入. 《南瓜番茄濃湯》：令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！. 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！. 參看更多食譜和烹飪影片! https://www ...
南瓜番茄湯料理怎麼做？ 愛料理精選27篇簡易食譜做法與步驟，有最新的南瓜番茄湯、👩🏻🍳南瓜蕃茄湯、田園南瓜鍋湯底🌿全素、咖哩鮭魚燴豆腐。
2017年1月4日 · 78 食譜 637 粉絲. 2,185 說讚 2 一起做 5 留言. 令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！. 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！. 參看更多食譜和烹飪影片! https://www.facebook.com/mrs.mic.cooking.journal/. #素食 ...
2020年3月1日 · 小撇步. 1.南瓜事先處理好可以縮短煮湯的時間 2.菇類跟香料不是必要的，但是加入可以增添風味 ️ ️ 3.添加調味料跟菇類要注意搭配，不要搶走主要蔬菜的風味，主次要搞清楚. 2.5 萬 瀏覽. 2020/03/01 發表. 分享至：. 大地1 食譜3 粉絲 繼續閱讀.
《南瓜番茄濃湯》 分享. 打印. 2123. 《南瓜番茄濃湯》 by 米太廚房手記. 2017-01-04. 令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！ 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！ 參看更多食譜和烹飪影片! https://www.facebook.com/mrs.mic.cooking.journal/ 烹飪時間:30分鐘. 烹飪步驟. 南瓜去皮去籽，切成小塊。 洋蔥切碎。 在番茄皮上輕輕切"十"字。 把番茄放入滾水約20秒，見番茄皮翹起，即撈起。 把番茄放入室温或冷水中，即可輕鬆去皮。 把多士(吐司)切成丁。 鍋中下1湯匙橄欖油燒熱， 把洋蔥炒至透明。 下南瓜續炒1分鐘。
2017年1月4日 · 《南瓜番茄濃湯》 的詳細作法：令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！ 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！
黑椒. 食譜步驟：. 所有材料清洗乾淨，南瓜、甘荀、番薯去皮切件、番茄切件. 洋蔥去衣切件、蒜頭去衣. 準備不銹鋼湯鍋，下油，中火炒洋蔥、蒜頭、甘荀. 炒約3分鐘至洋蔥軟身，加入其他材料及調味粉. 再加水，水份量蓋過所有材料便足夠. 大火煮滾 ...
